半年以上ぶりの投稿になります😅読んでいただき、ありがとうございます。
コロナ不安と模索の日々から解放されて、やっと通常の生活に戻ってきたと感じます😊
個人的には、5年程前から自己免疫疾患があって、3月の頃丁度ホルモンが安定しない状況でよろしくなく、コロナ感染を防衛する意味もあって、テレビで見た免疫力に良いとされる食品を毎日食べることを決意してスタート。
そう、これです。
あれから半年‥‥。
毎日、納豆を1パック食べることを続けています🏃♀️
その前はルーティンで食べる習慣はありませんでした。個人差はあると思いますが、ご参考になればうれしいです。
体に起きた変化
・納豆3カ月で血液検査で白血球が著しく増加。半年後も高い数値を維持。
・肌がキレイになった（様に感じる）
※もちろん、在宅時間が増えたこで体やメンタルが疲弊しなくなったことも白血球の増加やホルモンの安定に影響してると思います。
白血球については、以前の数値では見られなかった、基準値の最高数値に近い所まで、増えていました。納豆は免疫力にプラスになることを血液検査で実感できました。
ホルモンも安定しはじめ5カ月調子が良い状態をキープしています。
これからも、健康を維持する為のルーティンとして、続けていこうと思います。また、良い変化があったらお知らせしますね✨