歩く時の心得。

朝、息子を見送ったら



30分は、歩く時間



景色を楽しみながら



風や木の音を聴きながら



少し早めのペースで



空を楽しみながら




至福の一時に



変化したウォーキング

梅味噌ドレッシング。

頂き物の


梅味噌ドレッシング




味を知ってしまってから、やみつき



これなら、息子も苦手な



水菜とベビーリーフのサラダも食べてくれる



作り方も教えてもらったし



作ってみよう



もうすぐ、青梅の季節



今度は、お肉を漬け込んでみよう

グッときた言葉。

「自分が、身体で感じたことを思い出しながら子育てをしてほしい」

自分が幼少期に感じたことを、思い出せば

今の子どもの、心が解かる。

あの人は、私の心をいつも知っているような気がする。

peach pit

新ビバヒルで



peach pitのTシャツを見てて



欲しくなった



ネットで見たけど



売ってない





欲しい

身体作り。

肥り方をじっくりと見て、ショックというかなんというか‥

身体を動かす機会が減っているのも、１つの原因

朝、息子を園バス乗り場まで送ったら

ウォーキングを開始

家のすぐ近くに、こんなにいい場所があるんだもん

昨晩から、マッサージも開始

セルライトは、自分じゃ難しいからと

夫がオイルを使って、マッサージしてくれる

モチロン、息子も一緒にしてくれる

1回で、ちょっとスッキリ‥

どれだけ、動かしてないんだ

血流も良くなるし、行ける日は歩きに行こうっと