早4ヶ月目。
今までいろんな課題があったけど、今月は、
月経カップをすばやく取る。
ことについて考えてみる。
その時によって手前に入ってることもあれば、細いとこがわからないくらい奥に入ってることもあって、取るシチュエーションはいつも同じじゃないんだよね
なので、早く取れることもあれば全然取れないことも。
今のところ最短な気がする手順
前準備:
深呼吸
足をぱかっと開く
奥バージョン
いきむ
→ 細いところを探す
→ いきむ
→ 細いところを探す
※細いのがつまめるまで繰り返す
→ 細いのを少しつまむ
※細いやつの場所がわかればつままなくてもOK
手前バージョンはここからスタート
いきむ
→ 細いやつの少し上のボコボコのところをしっかりつまむ
↓の指があるところより少し下あたり
→ つまんだ指を左右にねじりながら、ゆっくり下に引っ張る
↑の写真の輪と平行になるように左右にねじる
※強く引っ張ると痛いからゆっくり
→ キューっと空気が抜ける音がしたら、少しずつつまんだ指を緩めて、月経カップを膣の外に出す
※月経カップが開いた時に血が飛び散りやすいからトイペを壁にする。
※便座に月経カップがつきそうになってないか注意する。
※手が疲れてきて月経カップを落としがち。
※月経カップが開いた時が一番痛い。
※膣内の肉が持ってかれる感触があるけどたぶん違うので、痛いのは少し我慢して月経カップが自然と開くのを待つ。
月経カップの経血をチェックして←必須じゃないけど何気おもしろい。
血をトイレに流す。
持参した水でゆすぐ。
近くに水道があれば洗う。
といった感じ。
かかる時は5分くらい？
最短は1分くらいだろうか。
今のところはこんな感じで取ってるけど、もっとやりやすい方法を編み出したい