自分と向き合うのがみんな不得意
誤魔化しの効かない自分だからこそ
他人よりも重く苦しい。
だけどだからこそ軽くて暖かい喜びもある
大人の顔色をうかがいすぎて
敏感に感じとり
言葉をうまく使えない子供は
たくさんのことを抑圧して
諦めと寂しさとで
感情をうまく出せない
向き合う事が嫌な大人は
逃げる事にばかりに
目を向ける
無駄な買い物、暴食、品のない言葉、思考。
ひたすら続くグチ
うまくいかないことも人のせい
相手を変えたがる。
でもそれって自分が選んでるだけで
相手のせいじゃない
そのムカつきも、その扱いも
結局自分がそれでいいって
許可を出してるからでしょう
苦しさの中にいるならふかーく深呼吸
自然に出てくる涙もそのまま
それだけ何かから逃げてきてたから。
その逃げてきたものはなに？
自分の内側にある声やサインだよ。
無視し続けていくとどんどん小さくなって
聞こえなくなっちゃう。
自分自身をたいせつに扱う。
自分にしか出来ないことだよ
たいせつな自分のことを
他人任せにしないでほしいな
自分の内が暖かくみたされていくから
そのあとはゆっくり休んでね
その後の世界は違ってみえるはずだよ〜