おはようございます☀
幼稚園が休みの日に限って
早起きする長女
今日は６時前に起きた
『先に下りてて〜
』
』と布団の中でゴロゴロしたい私が言うと
静かに階段を下り
トイレを済ませて
コソコソ遊び出す
そんな彼女がいじらしくて
私もそろそろ起きますか
ってパータンが休日の朝
来月の６歳の誕生日を目前に
一人でお風呂に入ってくれるようになり
すぐ近くのコンビニに
お買い物に行けるようになり
出来ることが増えて
誇らしげなお姉さん
来月共に歳を重ねましょうね
湿度がグーンと上がるこの季節
気圧の変化が加担して
身体が重〜い
頭が痛い
めまい
しびれ
無性に眠たい
すぐ疲れる
食欲不振
なんて方も多いのでは？
考えられることは
気圧や湿度の変化による
・ムクミ
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
・胃腸不良
プラス
薄着
裸足で足元を冷やす
シャワーだけで済ませる
氷を入れて飲み物を飲む
アイスを沢山食べる
など身体を冷やしてしまうことが
多くなりがちになります
増して夏野菜は体温を下げる
私も好きだし
食べちゃうし飲んじゃうから
食べるな‼️飲むな‼️
なんて言いませんが
頭に入れておくだけで
随分と違ってきますよ
あと
『水毒』
なんて言葉をたまに耳にしますが
水毒＝水分の摂り過ぎ
ではありません‼️
腎機能低下
胃腸不良
冷え
睡眠不足
により
不要な水分を排出でず
結果的に身体の水分が溜まり
血行不良からムクミになるのです
以前から言ってますが
水分を控える
（水分が不足する）
↓
身体が水分を溜め込もうとして
↓
排出機能が低下する
↓
血行不良
↓
ムクミになる
夏はこのパターンが多い
だからこそ
ムクミナンバーワンの季節なのです
生活パターンや体重にもより
適切な水分量がありますので
知りたい方は
ご来店頂くか
ラインアットにて
お問い合わせ下さいませ
長くなりましたので
梅雨ダル撃退対策は
次の記事へ続きます‼️
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