こんにちは
やり切った‼️もう満足
未知の世界だった
断食４日間‼️
私、頑張ったね〜
凄いね〜
凄いね〜 って自分を自分で褒めてあげたい❣️
しかし
完全にナメてたね
まだまだ回復食３日間が待っていて
この、断食後の回復食がキモ‼️
とは聞いていたものの…
『断食４日間したんだよ‼️
３日間お粥とかで慣らすんやろ？
そのくらいわけないわ
』
』と思っていた昨夜
今朝眼が覚めると
吐き気に襲われて…
だけど吐くものなんてないから
ずーっと嗚咽
で、お粥を食べみる
…ダメ全く進まない
全く進まない食べたくない
むしろ吐き気がもっと増える
困り果てて
ハナエさんにライン
ケトン体とは
「脂肪の燃えカス」
脂肪がケトン体に姿を変えているので
ケトン体が脂肪を燃やしている
わけではありません
通常、脂肪の燃焼は『糖』なのですが
ファスティングにより
糖を使い切った私の身体は
脂肪が自ら燃えてエネルギーに
なっている状態だったわけなのです
（ハナエ先生、あってますか？）
ちなみに‼️
脂肪の燃焼で糖を使い切って
脂肪自らが燃え始めると
弱アルカリ性から弱酸性へ傾くことで
頭痛や吐き気など
人それぞれの好転反応が出るみたいです
（その後安定します）
ケトン体が増えることは
メリットもデメリットもあり
そのサポートをするのが酵素
実はドリンクも飲み切って
パウチは『５本くらいかなぁ』
と聞いていたから
少ない方がいいのかと思って
ちょっと我慢して４本で抑えた私
その勝手な判断の結果が
今朝の『吐き気』だったのかも
ケトン体が増える
メリット、デメリット、酵素との関わり方
などは私の仕事じゃないから
ハナエ先生にご説明を丸投げするとして
酵素パウチと少量のすりおろしリンゴで
息を返した私
だったのですが
その後食欲がムクムク
お粥じゃ満足しない‼️
味濃〜いのが食べたくなってきた今現在…
だけどここが踏ん張りどころ‼️
一緒に参加して下さったお客様も
同じ状況で戦っている
私の脂肪も戦っている‼️
あと２日‼️
絶対にやり切って
皆さまにご報告しますね