こんにちは
今日は朝から
『長崎市私立幼稚園PTA連合会』
に行ってきました‼️
その帰り
おチビが帰宅までの間に
寝ちゃいそうだったので
お昼ごはんを食べて帰ることに
子を持つ親御さんならば
あるある なのかもしれませんが…
食事を、子供に合わせてチョイスして
自分があまり食べたくないものになっても
我慢して食べたりしませんか？
正に今日がそれで
全く食べい気分じゃなかったのに
おチビがよく食べるからと
『うどん』をチョイスした
そうしたら…
胃が受け付けてくれなくて
それでも頑張って
半分くらい食べたら
胃痛＆頭痛
胃から
『食べたくないのに
何で勝手に入れるのよー‼️』
と怒られた感じ
そんな身体の声が分かるのも
内臓が元気だからこそ❣️
ファスティング＝ダイエット
なイメージがあるかもしれませんが
私はどちらかと言うと
ファスティング＝健康、美肌
が目的です‼️
結果的に体重も落ちたよラッキー
みたいな
腸が整った状態を知って頂けると
逆に腸がパンパンになった時に
『うわっ！調整しなきゃ』
』と思って頂けるはずです
さぁ❣️さぁ❣️
ファスティングモニター企画
一緒にやってみたい
とおっしゃる方
一緒に
バンジージャンプ
飛ぶつもりで
やってみませんか？
⬇︎ファスティングアドバイザー
hanae 先生 の
ファスティングの流れです❣️
① 準備食 １日
『まごわやさしい』
を意識した食事をとります
（揚げ物、飲酒をしない）
② 断食 ３日間
酵素ドリンク
ミネラルウォーターを飲みます
③ 回復食 ３日間
セットについてくるお粥を食べます
hanae先生いわく
この回復食がポイントだそうです✨
ワクワクしないですか？
３日間の断食をした後に
初めて口に入れるお粥…
どんな気持ちなんだろー
私の予想では
『あぁ〜〜生きている』
を深く実感できるんじゃないかなぁ
と思っています
確かに‼️
確かにね、ハードルは高く感じますよね
私が一番に頭をよぎったのは
『ご飯作る時
どうすりゃいいのよ…』
でした
お味噌汁作って味見は？
汁物はまだしも
固形物は味見できんやん
そこで えり子は考えた……
飲み込まなけりゃ
いいんじゃないの？
⬇︎この戦法、hanae先生から🆗いただきました！
口の中で味見したら吐き出す‼️
行儀良くないけど
一週間だけ許して〜〜
これで問題クリアだわ
何だかんだ言い訳して
『〜〜だからやれないわ…』
じゃなくて‼️
『どうしたら出来るか』
を考えなければ
何にも出来ない‼️
私も結構な覚悟していますよ
