自分の休め方

意識して休むようにする

最近のテーマです。

疲れるよね、家族の闘病って。

辛いのは本人だけじゃない。

家族も同じくらいしんどいんだ。

朝起きて

会社行って普通に仕事して。

それだけでも偉いのに（笑）

なので、意識して休む。

ひとりでカフェに行く(10分でもいい)

半休を取る

デートの時間を確保する

お風呂に入る

早く寝る（笑）

ホットアイマスクをする

自分の休め方のバリエーションを増やしたい