また1歩ずつ

久々の料理教室

野菜の切り方レッスンでした。

じっくり習えてとっても良かったです。

2名だったので、とってもアットホーム

包丁に自信がなくて、たくさん人がいると恥ずかしいので良かった(笑)
誰も見てないと思うけど…。

たくさん切った野菜で作ったお料理

生春巻の具はアボカドが濃厚で、野菜だけでも美味しかったです

少人数だったので、先生に暴食の相談もできて嬉しかったなぁ

生理前の暴食。
自分の中で決めを作る事を提案してもらいました。

こんな風に決めてみました。

温かい飲み物を飲む→お手洗いに行ってみる→お気に入りのハンドクリームを塗ってみる→やっぱり食べたい‼→お煎餅か米粉スイーツを1つ食べる

あとは、あまり振り回されない。
「そういう時期」と割り切る。

また1歩ずつ整えていきます。