1ヶ月の変化

11月から始まったインナービューティーダイエットの3ヶ月コース

子どもの頃に習い事をしていなかったので、週に1回教室に通うのがとても新鮮

1ヶ月過ぎてみて、色々な変化がありました

＊毎日飲んでいたコンビニのあまーいコーヒーを飲まなくなった。

＊衝動的にお菓子をどか食いする日が少なくなった。

＊残業中のお菓子をおせんべいや米粉スイーツにシフトできるようになった。

＊体重が48kg→45.8kgに

＊少しずつ気持ちが安定してきた。

気持ちの安定が一番大きな変化です。
最初はカウンセリング中に泣き出すくらい不安定でした。
食事に対してというよりも仕事やプライベートの不安、自信のなさで気持ちが揺れまくり。

まだまだイライラしたり、不安定になったりする事はたくさんあるけれど、そういう自分とも上手く付き合えるように

目標は「いつも心からニコニコ」です