悔しいので、リハビリ頑張ってます
とにかく筋力をつける!!
膝をあっためる膝の曲げのばし踏み台昇降(電話帳で)ゆっくり浅くスクワット仰向けに寝て脚をあげるかかと上げ下げ散歩次に病院行くまでに、座った状態で脚を上げられるように頑張りますっ
膝をあっためる膝の曲げのばし踏み台昇降(電話帳で)ゆっくり浅くスクワット仰向けに寝て脚をあげるかかと上げ下げ散歩膝をあっためる膝の曲げのばし踏み台昇降(電話帳で)ゆっくり浅くスクワット仰向けに寝て脚をあげるかかと上げ下げ散歩