また 随分長く放置してたなぁ。。。
この間、自分的にかなりキツイ体験をしまして・・・
今月に入って２度も救急車で運ばれてしまった！
原因はめまい！
物凄い激しいめまいに襲われて、嘔吐はするし、横になったまま全く動けず、目を開ければ視界が回って揺れて・・・
病院で点滴してもらうまで数時間続いて。。。
１度目は初めてだったので、完全なパニック状態になってしまい
死にたくない！って本気で思った
２度目はただただ恐怖！！
また同じ状態になってる・・・と自覚したとたんに やっぱりパニックになってた。。。
お薬を貰って服用中だけど、耳鼻科受診まだしてないので、またいつ起きるかと思うとめっちゃ怖いです。
お薬以外に治療や予防方法ないかと ネットでめまいについて調べたら
ストレスや運動不足、睡眠不足など・・・が原因とかで
絶句と納得。。。
引きこもりだから当然運動不足で、規則正しい生活はしてないし・・・
予防ってのは普段の生活なんですね。。。反省
派手な運動とかは現状無理なんで、家族付き添ってもらって散歩を始めようと思ってます。
あと、めまいに効果があるらしい 「あお向け体操」 なるものを始めました。
耳鼻科受診もだけど、生活改善するぞぉ。。。
