今日は土曜日 いつもは午前中に病院なんだけど
１日の木曜日に 採血がなかったので
今日行ったら 採血だろうなぁ・・・と 思い
ちょっと止めまして 体力温存
午後から 心障者センターのプールに 行ってきました
今日は よく泳げる人が「泳ぐコース」におられたので
ちびショッカーは 「自由コース」で 人にぶつかりながら
ちょこちょこ泳いでました
途中 少し「泳ぐコース」が空いたので 移動しましたが
そこそこ疲れてきていたので ヒョロヒョロした感じでした
でも わたしも ずっと水中歩いたりしてたんだけど
結構疲れちゃったのですーヽ(;´Д｀)ノ
しかも ５メートル泳ぐのがやっとのわたしは
５メートル 顔付けて泳ぐと
「ぶはぁ～～～(´Д｀；)」
そう考えると よく頑張って泳いでたと思います
持参したおやつを食べて お茶飲んで帰宅
少しウトウトしたあとに 洗濯物をしまって
ちょっと おかずを用意してから コナン
の散歩に・・・。
わたし と ちびショッカー は 疲れたけど
コナンは 歩いてないですもんね
また いつもの散歩コースを 歩いてきました
はぁ～～
さすがに ちょっとキツイな。
お風呂上がりに ドンドン音がするってので
ベランダを見ると およよ？対岸で打ち上げ花火です
あわてて ちびショッカーを呼ぶと
今年は ベランダの窓に 食いついて見ていました
花火に気づいたのが 遅かったけど
2０分くらいは しっかり大きく 花火が見れました。
さて ちびショッカーの体重＆体脂肪
７月２７日（土） ５３．５キロ・23.6％
２８日（日) ５３．４キロ・23.3％
３１日（水） ５３．７キロ・24.5％
８月 １日（木） ５３．６キロ・26％（朝は ５２．７キロ 23.9％）
２日（金） ５３．２キロ・23.2％
３日（土） ５３．１キロ・23％
この１週間・体重も体脂肪も 大きな変化はないですが
コツコツ夕方の散歩 と お菓子を控えて低カロリーで
今年の夏休み・がんばっていきます