こんにちは〜〜
飲み物はモデル並みの４０代妻とずっと細身だけどお腹がちょっと出て来て凹んでいる５０代夫サンの年の差夫婦です
妻は幼少から甘い飲み物や炭酸が苦手です。コーラは飲んだ事もないしビールやチューハイも苦手。夫サンも外での飲み会以外は飲まないから我が家にはお酒もジュースなどの炭酸飲料もありません。
飲むのは水、お茶、コーヒー、ルイボスティーや桑の葉茶。
飲み物だけはモデルさん並みよ(笑)
太る原因は圧倒的な運動不足だね
わかっていても中々出来ない…でも年齢的なものを考えたら運動も頑張らないとダメかな。
ダイエットを今年こそ成功させる為にも運動しようと思います
今日も野菜中心のお昼ご飯〜〜
ナメコのお味噌汁、長芋の唐揚げ、鶏ゴボウ
トマトサラダ、ほうれん草のお浸し
カボチャの煮物、サバの塩焼きです
時間がなくて簡単…しかも大根おろすのを忘れてた(笑)
せっかく和食作ってるんだから後は本当に運動すればもっと痩せるよね
ストレッチだけじゃなくて隙間に出来る運動を探そうと思う妻なのでした