休日の朝ご飯です
仕事の日は朝ご飯を食べない夫サン。。
本当は食べてほしいんだけどギリギリまで寝ていたいとの事で、仕事の日はお昼にデザートとしてフルーツを持たせています。
今日のフルーツはネーブルオレンジ、ゴールドキウイ、スイカです
ネーブルオレンジとゴールドキウイはビタミンＣが豊富に含まれていて、グリーンキウイよりもゴールドキウイの方が含有量は多い
その分！？値段もグリーンよりは少しお高いですが安い時に１週間分まとめ買いしたりして、毎日食べるようにしています。
なので我が家はゴールドキウイ派
アーモンドは皮付き無塩のもの。
ビタミンＥとビタミンＢ２が含まれています。
朝はパン派の我が家。
パンもライ麦や全粒粉、余裕があれば「乃がみ」さんの食パンを買っています。なるべく無添加でショートニングの使われていない食パンを選ぶようにしていますが…やはり値段が
食に関しては節約しながらも体に良い物を摂るように心掛け
コロナ禍という事もあり、他には使わないので食事にはその分かけている感じです
朝にフルーツからビタミンを摂取すると何だか元気が出るような気がします
夫サンもしっかり食べてご機嫌ですよ〜