一年でもっとも夜が長い日【冬至】
12月22日
わたくしここ一週間くらい柚子湯にて入浴
柚子の香りでリラックス効果アップです
また柚子湯には入浴後に何も入れないお湯よりも
ノルアドレナリン量を４倍にする効果があるのだとか
ということは何も入れないお湯よりも柚子湯は
血管が拡張して血流がよくなるということです
冷え症にも柚子湯はおススメですね
そしてこの時季の注意するべきポイントは
食欲の暴走です
からだを温かくした状態で食べはじめれば
過食を抑えることが可能です
よく噛んで胃に負担をかけないことも大切です
もしも食べ過ぎたり体調が悪いときは
食事をリンゴだけにしてみましょう
リンゴは利尿作用があるので
腎臓の働きを助けたり
疲れた胃を整える効果があります
そして胃経のライン上である
太ももの前をストレッチしたり
目が疲れているようでしたら
ホットパックで温めたりすれば
胃の回復の助けになります
年末年始は会食の機会も多いかと思います
からだを労わりながら楽しんでくださいませ
年末は29日まで営業しております
今年の疲れは今年のうちに癒して
新しい年をスッキリ元気にすこやかに迎えましょう
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊
鍼灸治療は
四診で情報を集め
ひとりひとりの状態や体質に合わせて治療を行う
オーダーメイドな治療になります
癒されながら元気になっていく
千葉市美浜区
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊
はり師・きゅう師・整体師 切通陽子
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