（石浦神社の狛犬）
PMS(月経前症候群）の
症状である
疲労や不安・抑うつ・イライラなどは
セロトニンの低下が
関係していることがあります
セロトニンは
ハッピーホルモンともいわれ
心を安定させたり
精神を落ち着かせたりします
セロトニンと似たような働きをするものに
ドーパミンとノルアドレナリンがあります
ドーパミンは脳に作用して
ときめきや達成感や満足感を生じさせます
ノルアドレナリンは
集中力ややる気をもたらします
この3つのバランスがよいと
やる気が出て頑張れたり
リラックスできたりと
心が健康な状態でいられるのですが
生理前1週間は
心を安定させるセロトニンの量が減少するため
ドーパミンとノルアドレナリンの働きが強まり
イライラ
不安感
ネガティブ
やる気が出ない
抑うつ
食欲が増す
攻撃性が高まる
などのことが起こります
これらの症状は
セロトニンを増やすことで
緩和されることがあります
セロトニンの増やし方は次回に譲ります
東洋医学では
生理のことを月経といいます
月経に主に関係している五臓は
腎・肝・脾
経脈は衝脈・任脈
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千葉市美浜区
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はり師・きゅう師・整体師 切通陽子
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