「禅と暮らす7日間」
食事は一日一食の精進料理
食事の前に
食事五観文をお唱えします
【食事五観の偈】
一つには
功の多少を計り彼の来所を量る
二つには
己が徳行の全闕を忖って供に応ず
三つには
心を防ぎ過貧等を離るるを宗とす
四つには
正に良薬を事とするは形枯を療ぜんが為なり
五つには
道業を成ぜんが為に応にこの食を受くべし
こちらを理解しようとすると
1．食事がここに運ばれて来るまでに
関わったすべての人や事柄に
感謝することが大事です
2．食事を食べる前に
日々の行いを反省しましょう
3．美味しけれがもっと欲しいと言い
同じものが出れば文句を言う
そんな欲張った貪りの心が出たら
いけないと反省するようにしましょう
4．食事は自分を生かすための薬とも言えます
お医者さんでいただく薬は
美味しい不味いで
量を増やしたり減らしたりしません
同じことです
好き嫌いはせずに食べましょう
5．最後にこれを食べる以上は
素晴らしい生き
自分だけでなく皆が幸せになることを願う
そんな生き方になっていくと誓いましょう
これからの人生において
食事の回数はとてつもない回数になります
その一回一回をどう臨むかが大切です
「いただきます」
食事を頂けることは
本当にありがたいことです
そんな感謝の気持ちを込めての
「いただきます」
そんな気持ちになった
一日一食やさしい断食
「禅と暮らす7日間」でした
癒されながら元気になっていく
千葉市美浜区
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊
はり師・きゅう師・整体師 切通陽子