亀
をあらわしています
（鶴亀の亀です）
「禅と暮らす7日間」
生活リズムを心身に染みこませ
断食の良い効果を
日常に戻ってからも持続するための
7日間（6泊）
体に負担をかけない
やさしい断食
一日一食断食
空腹時間を長く設けることで
身体の内面の浄化を行いながら
日常生活に戻っても
身体に支障がない
精進料理
植物性の食事だけにし
それを必要最小限だけ摂ることで
断食効果を高めます
一日一食の一般的な身体への効果
内臓を休める
免疫力の向上
宿便の排出
肝機能の改善
血液の浄化
さらに
長い空腹時にしか分泌されないホルモン
（グレリンやアディポネクチン）が
身体の修復や
消化の助けをする
「禅と暮らす7日間」
佳き時間を過ごしております
日常でも
よい習慣を
ひとつひとつ
積み重ねてまいります
癒されながら元気になっていく
千葉市美浜区
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊
はり師・きゅう師・整体師 切通陽子