3月3日の雛祭りは、
女の子のすこやかな成長を願う節句として親しまれてきました。
古くからこの日は、
季節の変わり目に起こりやすい不調を遠ざけ、
心身の穢れを祓う「養生の日」とも考えられています。
春は、カラダもココロも大きく動き出す季節。
一方で、自律神経の乱れや冷え、むくみ、気分の揺らぎなど、
女性のカラダはとても影響を受けやすい時期でもあります。
雛祭りをきっかけに、
やさしくカラダを整える春の養生をはじめてみませんか。
開運行動｜「整える」ことが春の運をひらく
雛祭りは本来、
災厄を人形（ひとがた）に移して流す「流し雛」の風習が由来とされています。
現代では、
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部屋を軽く整える
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冬物を少しずつ片づける
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朝に深呼吸をする
そんな小さな行動でも、
滞っていた気の流れが動き出します。
中医学では
“巡り＝運の流れ” とも考えます。
まずはカラダの巡りを整えること。
それが雛祭りの開運行動になるでしょう。
雛祭りの養生食｜はまぐり雛祭りのお吸い物でおなじみのはまぐり。
対になった貝殻はぴったりと合うことから、
良縁や調和の象徴とされてきました。
薬膳では、はまぐりは
✔ 血（けつ）を補い、女性のカラダを養う
✔ 余分な熱を鎮め、のぼせを和らげる
✔ カラダに潤いを与え、乾燥を防ぐ
と考えられています。
春は「血」を消耗しやすく、
めまい・不安感・肌の乾燥などが出やすい季節。
はまぐりのやさしい旨味は、
冬から春へ向かうカラダを穏やかに整えてくれます。
春の養生ツボ｜太衝（たいしょう）春に深く関わる「肝」の働きを整える代表的なツボです。
位置：
足の甲、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ。
期待できる働き：
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気の巡りを整える
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イライラや気分の落ち込みを和らげる
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自律神経のバランスをサポート
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目の疲れや頭の重さにも◎
少し痛気持ちいい程度に、
ゆっくり5秒ほど押して離すのを数回繰り返しましょう。
春の不調を感じやすい方には、
お灸もおすすめのツボです。
ツボ太衝にお灸を体験
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こきゅうとおきゅう
― 呼吸で巡らせお灸で整える ―
太極拳 × 鍼灸 養生コラボ企画
【春の養生｜自律神経を整える】
日時：2026年3月19日（木）10時半～12時
場所：本休寺（千葉市緑区）
鍼灸施術で「春に揺らぎの少ないカラダ」へ季節の変わり目は、
自分では気づかないうちにカラダへ負担がかかっています。
特に40代以降は、
回復に時間がかかることも少なくありません。
鍼灸では、
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気血の巡りを整える
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自律神経を安定させる
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冷えを和らげる
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深いリラックスへ導く
ことで、春の揺らぎに負けないカラダづくりを目指します。
雛祭りという節目に、
ご自身のカラダを少し丁寧に整えてみませんか。
鍼灸施術【養生鍼灸】
雛祭りは、これから迎える一年のすこやかさを願い、
カラダとココロの巡りを整えるよい節目です。
春は環境や気温の変化が大きく、
自律神経の揺らぎや冷え、むくみ、疲れを感じやすい季節でもあります。
「なんとなく不調」をそのままにせず、早めに整えることが、
軽やかに春を過ごすための第一歩です。
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊では、
季節と体質に合わせた施術で、気血の巡りをやさしく整え、
ゆらぎにくいカラダづくりをお手伝いしています。
鍼灸治療がはじめての方へ
桃の節句をきっかけに、
ご自身のカラダを少し丁寧にいたわる時間を持ってみませんか。
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千葉市美浜区
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊
鍼灸師・国際中医師 切通陽子
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