美味しく食べて-5kgのダイエットに成功！その秘訣とは
暑い夏もついに終わり季節は秋。読者のみなさんは秋と言えば何を思い浮かべますか？読書の秋、勉強の秋、紅..........≪続きを読む≫
食べることもダイエット。
レコーディングダイエットはもう定番ですよねー
某エステサロンでは
エステに定期的に通う＋レコーディングノートを強制的に書かせる
がプランですよー
エステに通うだけじゃ結局痩せないって話なんですよね。
当たり前なような気もしますけどね
食べないダイエットはリバウンドしちゃいますしね
美味しく食べて大満足しながら痩せれたらとってもいいですよね
先日テレビでタニタの社員食堂について放送していたので・・・・
こちらも気になります↓
http://news.livedoor.com/article/detail/5817221/
放送作家の鈴木おさむ
とお笑い芸人の大島美幸
（森三中
）夫妻が、テレビ番組で夫婦合わせて約15キロの減量に成功した様子が放送された。
8月26日の『中居正広の金曜日のスマたちへ』（TBS系）
2時間スペシャル内で、鈴木・大島夫妻
が挑戦したのはタニタ社員食堂の定食メニューを1日3食、1か月間食べ続けたらどれくらい痩せられるのか―という企画。タニタ社員食堂の定食カロリーは常に500kcal前後に抑えられており、お昼だけ社員食堂で食べている社員の間で「服のサイズがダウンした」「体重が減った」との声が続出、ダイエット効果が期待できると話題となっている。
この企画で見事に鈴木は88.7キロになりマイナス10.1キロ、大島は80.8キロでマイナス4.5キロの減量に成功した。運動無し、夜遅くの夕食もOKの1か月間でも痩せられたという。
8月27日付の鈴木おさむのブログ『放送作家鈴木おさむのネタ帳』
では“タニタのあと”と題して、ダイエットの企画が終了して1か月が過ぎ今はどうなっているのかを報告している。
ブログによると“タニタ生活”を送っていた間に、すっかり食生活が変わってしまったそうだ。体が野菜を欲するようになり、脂っこいものを食べたいと思わなくなったと綴っている。そのため、今も少しずつ体重が減っているらしい。何より体調がとても良い状態が続いているので、食生活がいかに大切なのかを学んだそうである。
今回のダイエット企画では多忙な夫妻のため、食事は全て調理済みのものが温かい状態で配達されていた。鈴木のブログに寄せられているコメントには、「忙しくて毎食（レシピ通り）作るなんて、無理。」「食費がかかりそう。」と挑戦はしたいが、現実には難しいとの意見もある。だがタニタ社食レシピの調理のコツである、季節の野菜を多めに取り入れて油分・塩分を減らすことを心がけるだけでも、ダイエットだけでなく健康の維持にも役立ちそうである。無理をしてストレスを抱えては、何事も長続きしない。まずは生活習慣を見直すことが、大切ではないだろうか。
（TechinsightJapan編集部 みやび）
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