サロンドティアレの信太めぐみです。
前回こちらのブログで
怒りや不満が収まらないときの対処法について書きました
心理学を学んでいる方はご存知と思いますが
怒りの感情の奥には
悲しみや不安、寂しさなどの感情があります。
本当の気持ちをわかってほしい
認めてほしい
共感してほしい
このような感情に蓋をするようにして
怒りが湧いてくることがありますので
怒りが湧いてきた時には
隠れている感情に気づいてあげて
その気持ちにも寄り添ってあげることが大切ですね
パートナーに悩みごととか相談事したときのあるあるですが
男性は・・
それなら
こうした方がよい
ああした方が良い
と、解決策を言ってくる
相手のことを思って
解決してあげたいという男性の優しさから
ではあるのですが
女性の場合
ただ、聞いてほしいだけ
だったりします。
本当の気持ちをわかってほしい
認めてほしい
共感してほしい
私もよくあることなのですが
旦那さんに悩みを相談したり日々の出来事を話ていると
解決策を言ってきてすぐ話を終わらせようとするので
最近は
そうでなくてね
聞いてほしいだけなのよー。
と本心を伝えるようにしています
怒りが湧いてきた時には
隠れている感情に気づいてあげて
その気持ちにも優しく寄り添ってあげましょう♡
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人生の不平等さに不満を感じ、怒りや憤りを感じる。→ ウィロウ
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