きれいレシピというわけではないのですが
仕事上、スマホもパソコンもずっと見ることが多いのですが・・・
移動中など、できるだけスマホを見ないようにしています。
下を向いてスマホをピッピしている顔は思っている以上に暗くてショッキングなものです。
ふとスマホ画面が真っ暗になると自分の顔が映りぎょっとすることもしばしばあります。
なので、スマホを見たくなっても
「今急いでみなくてもいい」と言い聞かせ、できるだけみないようにしています。
夜も眠る前は開かないようにして
「今はもう眠っている時間」と言い聞かせ、見ないようにしています。
常に連絡ができる現代ですが、
こうして自分を守るために、ちょっとしたルールを作るのも大切ですね（＾＾）
働き女子は出張なども多いですよね
ホテルでの乾燥対策はどんな風にしていますか？
最近のホテルでは、空気清浄機、加湿器完備というところもありますし、女性プランでつけてくれる場合もあります。
あいにくそういったものがない時は・・・・
私はタオルを濡らして、ハンガーにかけ、ベッドまわりに近いところに置きます。
椅子にひっかけたり、机にかけたり
自宅でも、濡れたおるをベッドの近くに干すというかハンガーにかけて下げることもありますが、これはなかなか効果的です。
この手間ひとつだけでも湿度は大きく変化します。
困った時は是非試してみてくださいね（＾＾）
先日読んだ本の中で「学習をする上での、復習の大切さ」について、気がついたことがあります。
本の中では学生に対しての「勉強法」について触れているものでしたが、我々は社会人になってから「復習」というものは縁遠くなっているような気がします。
勉強する上で「復習」何ていうのはごくごく当たり前のことであって、今更そんなことを意識して何かに取り組むということは少なくなっていることでしょう。
私もそうです。
でも、本を読んだ時や、誰かの話を聞いた時、「これはすごい！」と感動したことを後で思い出せないことがあります。
（年だからなのか・・・・？）
この感動した内容をどうしても心に留めておきたいのであれば、やはり怠けずに「復習」することが何よりも効果的なのだと改めて感じました。
それはノートに書くのでもいい、誰かに話すのでもいい、積極的に何度も声に出したりなぞって読んだり、「復習」を意識することでもっともっと心に刻みこまれるものがあるのです。
社会人になってから今更勉強方法を改めて確認している私はなおさら「復習」を大切にしたいなと思うのです。
