アラフィフ☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
夫婦で会話を楽しみ
美味しい料理を堪能しながらも、
27kg痩せられた幸せ
好きなものを食べながらも調整すれば
ストレスフリーで
痩せられるのです
幼少期から太っていた私は
長年の間
ダイエット=我慢
と思い込んでいたので、
食べたいものを我慢して痩せ
その反動のすごい食欲でリバウンド
を
ずっと繰り返していました。。。
食を心から楽しめるようになったのは、
沢山の失敗から…
食べて痩せられることに
気づけたから
若い頃も食べたいものを
我慢し続けた分、
"食べたいものも思いっきり楽しみたい"と
思っています
ダイエッターの皆様も
我慢のダイエットが続かない…
という方が多いですよね
我慢を手放し、
心から食べたいものを
味わって食べてみてください
心から満足することで
ストレス食いや爆食いを解消することが
できます
ストレス食いや爆食いは
心と身体の栄養が満たされてないことから
止められません。。。
大切な自分の心と身体を
満たしてあげましょうね
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
自分を愛して
大切に
「ご自愛ダイエット」で
見た目も人生もHappyに
