アラフィフ☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
昨夜は
お肉と野菜たっぷりのパスタを
食べましたが、
体重もキープ
お通じもあり
お腹もスッキリで
気持ちの良い朝です
夕食でパスタを食べる時は
"具材たっぷり麺少なめ"にすると
「心地よい満腹感」で
スッキリ眠れます
活動的なお昼は
麺もモリモリっと食べますが、
私の場合、
夜は食べ過ぎると
睡眠の質も落ちてしまいます。。。
美と健康のためにも
睡眠もとっても大事です
私の食べ痩せダイエットは、
激太りから
楽しく元気に幸せに27kg痩せた
ダイエット法です
幸せを感じながら
幸せに痩せることで
更に幸運を引き寄せます
みなさん
今日も一緒にダイエットを
楽しみましょうね
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
