アラフォー☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
昨日の体重は
61.9kg
でしたが、
今日の体重は
62.2kg
昨日より＋0.3kgだけど
色々食べながらも
私の中ではキープできてます
やっぱり体重計効果すごい
しっかり意識できています
昨日62kg台が10日続いた後に
やっと61kg台がでましたが…
また2kg台です
沖縄の5日間は＋1kgまでで
抑えたいなって思ってますけどね
それ以上増えてしまっても
戻ってからバッチリリセット
したいと思っています
グラフ〜
今日の私〜
夜にアルコールを飲んでも
そこまで浮腫んでないです
やっぱりこの毎日の自撮りを撮るので
"浮腫みたくない"という思いから
丁寧なスキンケアしながら
マッサージしたり、
半身浴効果も
ダイエット意識を楽しめているので
ブログを見てくださる皆様に
感謝しています
昨日の食事内容は、
朝食...ポーク卵おにぎり
昼食...沖縄そば
夕食...タコスライス
ラフテー、ホルモンもやし炒め
ハイビスカスサワー
シークワーサーハイボール
どれもめちゃ美味しい
おやつ...サーターアンダギー
動くことを意識
半身浴
マッサージ
ストレッチ
⭕️
毎日のウォーキングはできませんが、
とにかく動くこと意識と
よく噛んで食べる
ホテルに戻ってからも
半身浴をしたり、
マッサージ、ストレッチはしました
今回のダイエットを始めたことで
旅行中も
自然と意識できてる自分がいるから
驚きです
無理にしてる感じではなく
日頃からやってることを
楽しくできてるから⭕️
今日もたくさん食べると思いますが
"ダイエット意識"
楽しみます
皆様
今日も心地よさを大切にしながら
一緒に
楽しみましょうね
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
