アラフォー☆TIARAですおねがい

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今日のお昼は

ダイエッターさんと
ケンタッキーへウインクルンルン



ケンタッキーのCM見たら
食べたくなるけど
ダイエット中だから我慢してる…


というので、


ダイエット中だからこそ
KFC行って
満足しましょっウインクラブラブ
って
お誘いし
行ってきましたよっ音譜



我慢していた!という…
イエローハーツチキンポテトイエローハーツ
食べて
大満足できたと爆笑拍手


私と食べたら怖くなかったって照れ



食べることを怖がらないで
楽しむことが大事ですラブラブ

我慢や罪悪感、制限は
ストレスになり過食の原因にも…ビックリマーク




オリジナルチキンは
237kcal

ポテトは
195kcal




私はこちらっラブラブ



イエローハーツてりやきツイスターイエローハーツ

カーネルクリスピーと野菜、
特製マヨソース、
KFCオリジナルのてりやきソース、
兵庫県産の焼きのりを
トルティーヤでくるんだ和風味のツイスター合格


味わってよく噛んで食べると
かなり満腹感得られますラブラブ


392kcal


カロリーは気にしないけど
参考までに
調べるのが好きっ照れ



お昼に
ずっと食べたかったケンタッキーを
食べたから、

夜はヘルシーメニューにしましたラブラブ
って
LINEがきました爆笑



満足できたら
自然とそうなるのです合格

どうしても食べたいものは
食べて満足しましょっビックリマーク


「ダイエット中だから食べれない…」と
思うから、

食べ物に執着してしまい…
ドカ食いの原因にもなり…

痩せられなかったり
リバウンドしてしまったり
するのですひらめき電球


ダイエットスイッチ入れたから
食生活を完璧に見直そうビックリマーク
と思うから
続かない…

ラブラブ完璧を求めないことラブラブ


少しずつの見直しや調整が
大きな変化に繋がりますので、


変化を焦らず
楽しみながらダイエットしましょうねハート



ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔とHAPPYが溢れますようにイエローハーツ


自分次第で人は変われますキラキラ
人生も変えれますキラキラ