tiara1693のブログ

なぜ今「バケットリスト」が注目されているのか？

最近よく耳にする「バケットリスト」マキアージュ (MAQUILLAGE) ドラマティックエッセンスリップケア 3.8g | リップクリーム ・ 唇ケア | スティックタイプ | ほのかなフルーティフローラルの香り | 保湿 ノーカラータイプ | 資生堂Amazon（アマゾン）もともとは映画 The Bucket List（最高の人生の見つけ方）をきっかけに広まった“死ぬまでにやりたいことリスト” のことらしい。『バケット』とは英語で、バケツという意味で俗語で死ぬことを表す「キック・ザ・バケット」が由来だとか。ネスレ ミロ オトナの甘さ 135g ×2袋セット【栄養機能食品】鉄分・カルシウム補給 大人向けミロ 朝食・栄養サポート飲料Amazon（アマゾン）死ぬまでにやりたいことを思い浮かべて書き出すだけ最近注目されている理由はとてもシンプル 「いつか」ではなく「今」を大切にしたい人が増えた 自分らしい人生を考える人が増えた 小さな夢からでも始められる 大きな目標じゃなくていい。毎日をちょっとでも前向きに生きる為にはとてもよさそうだ【まとめ買い】魔性のピーナッツバタークランチ(59g)×4袋Amazon（アマゾン）

はちみつ梅干しにはまるわけ～tiara1693の場合

最近、健康や美容を意識する大人女性の間でも人気が高まっているとかはちみつ梅干しが人気の理由疲労回復サポート　　梅に含まれるクエン酸が、毎日の疲れをやわらげてくれる。胃腸を整える　　食欲がない日でもさっぱり食べられて、消化もサポート。免疫力アップ　　はちみつの抗菌作用＋梅の成分で、体調管理にも◎むくみ対策　　塩分とカリウムのバランスで、体の巡りを整えてくれる。無理なく美味しく続けられるのが最大の魅力梅干し はちみつ 訳あり減塩 南高梅 つぶれ梅 塩分3% 270g セット 国産 完熟 和歌山県 はちみつ梅 ハチミツ梅 ハチミツ梅干し はちみつ梅干し (270, 1, 個)Amazon（アマゾン）紀州梅本舗 梅干し 訳あり はちみつ梅 つぶれ梅 減塩 紀州南高梅 大粒 紀州産 国産 国内製造 塩分約2.7％ 800g (400g×2）熱中症対策Amazon（アマゾン）おすすめの食べ方・朝の白湯に少し入れて梅白湯・おにぎりの具材に・炭酸水に入れて梅ドリンク・サラダのドレッシングに刻んでプラス一日一粒を目安に

久しぶりの雨…そして今日の晩御飯の話とか

穏やかな雨の日金太郎飴本店 カラフルハート飴(水色)400gAmazon（アマゾン）【食べやすいひとくちサイズ】ミルクボトル 118g×3個セットAmazon（アマゾン）出窓から眺める静かな風景にこころが癒されるこんな日はなぜかお家焼き肉が食べたくなる好きな部位を好きなだけ買って食べきるとか　地味にしあわせ

地味だけどかなり重要なビタミンDの話

体を丈夫に保つ土台役みたいな存在だとかビタミンDの主な働きは…① 骨と歯を強くするカルシウムの吸収を助けるから、 骨粗しょう症の予防 成長期の骨の発達 にめちゃくちゃ大事。② 筋肉の働きをサポート不足すると筋力が落ちたり、転びやすくなったりすることも③ 免疫力を整える 風邪やインフルエンザにかかりにくくする 免疫の暴走を抑える（自己免疫系にも関係）④ 気分・メンタルとの関係最近の研究では、 気分の落ち込み 季節性うつ との関連も指摘されてる。日照不足の冬に調子落ちる人は特にユニマットリケン おやつにサプリZOO ビタミンD 150粒Amazon（アマゾン）そして気になる取り方とか　　　　① 日光を浴びる・顔や手に15〜30分ほど・短時間でもOK◎② 食事からとる・鮭、サンマ、イワシ・きのこ類（特に干ししいたけ）・卵黄⚠️ 不足しやすい人・外出が少ない・室内仕事が多い・冬場・日焼け止めをしっかり使う人　　　心当たりがある方は、ぜひ意識してみてくださいね□江崎グリコ ビスコ 詰め合わせ アソート 4種40袋 ビタミンB1・B2・D カルシウム 食物繊維 ビスケット クッキー クリーム お菓子 個包装Amazon（アマゾン）

海が群青に染まるときとか

いつも同じ青ではない海の色穏やかな日常の中で、ふと群青に変わる日もある海水は赤い光を吸収し、青だけを残す波の少ない水面、朝夕の斜めの光、島影と水深の違いが重なり、その青は静かに深まっていくようだ澄んだ空気の日、語りかけるような群青を見せてくれる目が離せないような群青色がパノラマビューで広がるそんな風景が好きこれからもこの地で生きるということMitoland 海 ガーランド 4本入 4m 装飾 飾り付け 誕生日 結婚式 クリスマス 夏祭り 祭り パーティー バースデー 幼稚園 保育園Amazon（アマゾン）CHENLONB シール 4枚セット 立体 可愛い キラキラ うさぎ 海の生き物 くま デコシール 手芸用品 手帳DIY用 携帯電話飾り用 (B-4枚セット)Amazon（アマゾン）LETOUR 海ライト 部屋 オーロラランプ 【16色変換 調色調光タッチ+リモコン】 プロジェクターライト ダイナミック回転ウォーターリップルナイトライト かんせつ照明 雰囲気作り 飾り 室内/部屋装飾/パーティー/写真/誕生日/祝い/プレゼント 電源コード式 145CM ホワイトAmazon（アマゾン）クラフト用シーグラス、12オンスの平らなフロストシーグラスピースの装飾、DIYアート用品、花瓶の詰め物と水槽の飾りの砕いたもの、ビーチウェディングパーティーやホームデコレーション用Amazon（アマゾン）SEA GLASS CANDY シーグラスキャンディ (1)Amazon（アマゾン）

なんとなく買ったおいしい冷凍ブルーベリーが凄すぎた話

冷凍ブルーベリーを毎日の習慣にするだけで 目の疲れケア 美容サポート 血管・心臓の健康 腸活＆ダイエットこんなにも効果があるらしい[冷凍] ノースイ ブルーベリー 500g×2Amazon（アマゾン）目と脳を元気に アントシアニンで目の疲れをやわらげる 記憶力・脳の働きのサポートにも パソコン・スマホ疲れの方におすすめ美容＆アンチエイジング 抗酸化作用で老化予防・生活習慣病予防 冷凍でも栄養価はほぼそのまま 吸収率がアップすることも血管・心臓サポート 血流を良くして血管をしなやかに 動脈硬化予防・血圧安定にも◎ 健康診断が気になる方にもおすすめ腸活＆ダイエット 食物繊維豊富で腸内環境を整える 低カロリーで甘みもあるので間食に最適ルクール 冷凍ブルーベリー 1kg 山形産 完熟 ブルーベリー 冷凍 フルーツ お菓子作り 様々なレシピで大活躍Amazon（アマゾン）ヨーグルトに入れてもおいしいし、アイスと食べてもとてもおいしい。日持ちするのがとてもいい。これまたはまりそうだ

ミルクのやさしいコクがふわっと広がる大好きなアイスの話

夕食後に食べた、グリコの牧場しぼり[アイス] 江崎グリコ 牧場しぼりミルク 120ml×6個Amazon（アマゾン）ひとくち食べた瞬間、ミルクのやさしいコクがふわっと広がって、素材の良さが素直に伝わってくる。もっと食べたいという気持ちがどんどん押し寄せてくるようなおいしさ。「ちゃんとミルクを味わうアイス」ってこういう味なのかも沁みるwwwやさしくて上質なミルクアイスをぜひ食べてみてほしい。龍角散 龍角散ののどすっきり飴120maxスティック 10粒×10本Amazon（アマゾン）日清食品 とろけるおぼろ豆腐 純豆腐スープ [あさり仕立ての濃厚旨辛スープ] インスタントスープ 17g ×6個Amazon（アマゾン）

卵×ジャガイモ×ネギの味噌汁。毎日飲みたい“体を整える一杯”

栄養たっぷり、体を整える組み合わせ◎ ジャガイモ・ビタミンCが豊富で免疫力アップ・カリウムが余分な塩分を排出・胃腸の調子を整えてくれる◎ 卵・良質なたんぱく質で体力回復・ビタミンB群で疲労回復をサポート・栄養バランスがとても良い食品◎ ネギ・血行促進で冷え対策・抗菌作用で風邪予防・香り成分が自律神経を整える◎ 味噌・発酵食品で腸内環境改善・体を内側から温める・栄養の吸収を助ける✔ 免疫力アップ✔ 冷え対策✔ 腸活✔ 疲労回復SK-II 美容液 フェイシャル トリートメント リペアC 30mL ヒアルロン酸*1 ピテラ配合Amazon（アマゾン）冷蔵庫にあるもので寒い日の晩御飯。心と体を整える味噌汁があるとほっとするね。

毎年、冬季限定チョコにはまる・・・tiara1693の場合

大好きなチョコロッテの「バッカス」この箱を見るだけでテンション上がる大人のご褒美チョコロッテ バッカス 10粒 (× 5)Amazon（アマゾン）箱を開けた瞬間のあの香り…一口かじると、中からとろ〜っと広がる洋酒のシロップチョコに液体(コニャック)を閉じ込めるなんて凄いビターでおいしいチョコとほんのりお酒の組み合わせにはまること間違いなしコーヒーにもとても合うおいしさ天然生活 キャラメルコーヒー (25包) 珈琲 フレーバーコーヒー ティーバッグタイプ ドリップの手間がいらない キャンプなどアウトドアにもAmazon（アマゾン）服部コーヒーフーズ 服部 コーヒーバック スペシャルブレンドまろやかな味わい 8g×20袋Amazon（アマゾン）

久しぶりのドリップコーヒーに癒された話

一年を通して、ほぼ毎日飲んでいるコーヒー。基本はボトルコーヒー派。【 コーヒー ペットボトル 】ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー 無糖 900ml×12本,アイスコーヒー,ブラックコーヒー,Amazon.co.jp限定Amazon（アマゾン）日々の忙しさの中で、キャップを開けるだけで飲めるあの手軽さがありがたくて、気付けばそれが当たり前になっていた。味にもすっかり慣れてしまっている。　ふと久しぶりにドリップコーヒーを淹れてみた。と言っても、コーヒーメーカーでもなくて、カップに載せてお湯を注ぐだけの簡単便利なもの。Tasogare de cafe ドリップコーヒー プレミアム 四季セット 5種類*4袋 20pAmazon（アマゾン）お湯を注いだ瞬間に広がる香り。ポコポコと膨らむ粉を見ながら、ほっこりとしたいい気分になった。香りも味もやさしくて、苦味だけじゃない感覚がこころにも広がるという満足感。自分のために丁寧に何かをする時間って、意識しないと本当に後回しになってしまいがちだね。

気分転換の前に…とかの話

髪型を変えたい＝気分を変えたい。だったら美容室も変えた方がいいのか？カットを失敗されてから、本当に嫌な気分になったまま。別の美容師さんにやり直してもらったのなんか人生初。その店舗のレビューには、同じような内容が書かれていたのを発見した天然生活 屋久島ペクチンゼリー(500g) 3種 パッションフルーツ たんかん すもも 個包装 大容量 お菓子 フルーツゼリーAmazon（アマゾン）龍角散 のどすっきり飴 カシス & マイルドミルク味 & ブルーベリー味 ハーブ 各1個 食べ比べ 詰め合わせ 3種セットAmazon（アマゾン）チロルチョコ 冬ミルク 1個×30個Amazon（アマゾン）森永製菓 白いダース 12粒×10個Amazon（アマゾン）

大根は下半分だけとかの話

スーパーで大根を見るたびに、「一本は多いんだよなぁ…。」私は、下側半分だけ買う派下側の方が長めにあるし、お安い。その上側のほうは甘くて水分が多いから甘酢漬けにすると最高においしい。ミツカン カンタン純米酢 500mlAmazon（アマゾン）短冊切りにしてカンタン酢をかけてタッパーに入れておくだけ。消化促進、疲労回復、免疫力向上、ダイエットなど高い健康効果が期待できる我が家の常備菜大根の酵素「ジアスターゼ」が胃腸を労わり、お酢のクエン酸が乳酸の分解を促進するため、食べ過ぎや疲れが気になる時に最適。むくみ解消や高血圧予防にも役立つようだ。実家用のも作っておいて、よく手土産に持参する。そして、下のほうは味噌汁行き。辛味があるからか、とても合う気がする。煮崩れしにくいし、最後まで「ちゃんと食べきった感」があるふと食べたくなる甘くておいしい果物の缶詰食べきりサイズが最高ヨーグルトにも最適だね【合計10缶】サンヨー堂 フルーツ缶詰セット フルーツミックス×2缶 パイン＆みかん×2缶 厚切りパイン×2缶 フルーツみつ豆×2缶 杏仁フルーツ×2缶（賞味期限 製造より3年）EO8号Amazon（アマゾン）朝からフルーツ ミックス 190g ×24個Amazon（アマゾン）

久しぶりの卵粥で朝から癒された話

今朝は卵粥でスタート。やさしい味卵でタンパク質、ご飯でエネルギー補給。シンプルだけど内側から温まる感じで自然と気持ちも落ち着く。疲れた朝やほっとしたい朝におすすめ小腹が空いたとき用に買い置き必須アイテムタクマ食品 たねなしほしうめ 1個×45個Amazon（アマゾン）おやつカルパスBOX136gAmazon（アマゾン）◆おやつカンパニー ブタメン とんこつ味 35G【15個セット】Amazon（アマゾン）

Brazen and shameless.

図太さは才能じゃない、ただの迷惑。周囲の気遣いや空気を当たり前のように踏み越えてくる。反省もしなければ、責任も取らない。距離を取ること、期待しないこと。エルビー フルーツセレクション4種アソート(アップル・オレンジ各5本)(グレープ・フルーツセブン各4本) 18本Amazon（アマゾン）(メゾンデュミエル) ガトーショコラ テリーヌショコラ スイーツ お菓子 ギフト 高級 チョコ バレンタイン ホワイトデーAmazon（アマゾン）BEAUPOWERプラセンタ・コラーゲン ゼリー アサイー32本入りAmazon（アマゾン）

アメンバー限定記事心情整理という名の感情論か

感情の前に、一呼吸

イライラしてしまう瞬間が増えた。そのまま感情で動いてしまいそうになることも多々ある。そんな時に「一呼吸」置いてみると、「あれ？自分の思い違いだったかも」と気づくことも稀にあったりする。焦って決めつけるよりも、少し立ち止まって考えるようにしないとね。慎重に生きることは、自分を守ることでもあり、人間性構築の大切な部分だね。今日も深呼吸を忘れずにおいしいお菓子に救いを求めるともれなく太るから気を付けないとね【山梨県・季節限定品】 ラスク シャインマスカットラスク ギフト 箱入り お菓子 12枚入り ×1箱 (12枚) サクサクのバケットに爽やかな甘さのシャインマスカット 山梨県産シャインマスカット使用 SHINE MUSCAT RUSK 手土産 お土産 プレゼント おやつ BOX入り ハッピーカンパニーAmazon（アマゾン）1,400円金城製菓 シャインマスカットゼリー 50個入り PSJBOX ゼリー マスカット 一口サイズ お菓子Amazon（アマゾン）980円天然生活 シャインマスカット寒天ゼリー (500g) 長野県産 個包装 シャリッ ぷにっ 新食感 夏 爽やか ひとくちゼリー ドライブ シェア おやつAmazon（アマゾン）1,486〜1,599円

インテリアにも◎ セリアのウォーターゲームがかわいすぎる話

セリアで思わず足を止めてしまった、ラス2だったウォーターゲーム。透明な本体の中に水が入っていて、ボタンを押すと中のリングやパーツがふわっと動く、あの懐かしいおもちゃ。かわいいイラストとマリンブルーにとても癒されている。100円とは思えないクオリティ遊び方はとってもシンプル。ボタンを押して水流を起こし、リングをポールに引っかけるだけ。単純なのに、なぜか夢中になってしまう。ちょっとした空き時間や、気分転換にもぴったり。遊ばないときはそのまま飾っておいても可愛くてとてもいい榮太樓 セイロン紅茶のど飴 ８０ｇAmazon（アマゾン）215円彩果の宝石 フルーツゼリーコレクション1箱（15種類22個入り）Amazon（アマゾン）1,080〜2,240円コストコ通販　チョコレートクッキー２４枚入Amazon（アマゾン）2,698〜2,980円

不信感

プロフィールがまさに書き換えられようとしている瞬間を目の当たりにしてから思うことがあり、遠ざかっていた先日の朝、ブログを開いてプロフィール内容を確認していたら自分が書き込んだはずの、YouTubeやインスタはやっていないと書かれたプロフィールの下側にインスタに誘導する内容が書き足されており内容のおかしな文章になっていて本当に驚いたそれに関するブログを即座にアップしたが消されて投稿できなかったことも事実今になって思うが、スクショを取っておくべきだったかっとなって即座に元の文章に直して登録しなおしてしまったのが本当に残念で仕方がない滅多にない瞬間だからこの場でこそ公開したかった

自己肯定感MAX

意地汚い人間を目の当たりにしてきて、嫌悪感を通り越したところで冷静になった。自分はそこには立たない――その違いがはっきり見えた瞬間、安堵感と共にスッキリした。比べることで優越したのではなく、自分の在り方を確認できたからだ。自分へのご褒美【リニューアル・シャインマスカットボンボン】シャインマスカットボンボン 果汁のしずく マスカットボンボン ウイスキーボンボン 2種のぶどうぼんぼん 巨峰&シャインマスカット しなこボンボン ※パッケージリニューアルの場合がございますので、予めご了承ください。Amazon（アマゾン）ブランデー＆ウイスキーボンボン IZZZ MO-1861 18個 モロゾフ (ブランデーボンボン12個、ウイスキーボンボン6個)Amazon（アマゾン）【2種アソート】ヴェルタース オリジナル キャラメルチョコレート （マーブルミルク・キャラメル）各153g オリジナル開封日シール付きAmazon（アマゾン）

ゆるゆるダイエット2カ月目のtiara1693。ダイエット中に気になった「亜鉛」の話

こちらも読んでね　　　　『開始から1カ月。ゆるゆるダイエットの行方～tiara1693の場合』こちらもぜひ読んでね『ゆるゆるダイエットはつづく…冷凍バナナがおススメの理由とか』こちらも読んでね『我が家にやってきた、ゆるゆるダイエットの相棒の話』こちらも…ameblo.jpゆるゆるダイエットを始めて、2カ月目に入った。1カ月で−2kgと順調だったが、ここ最近は体重がほぼ横ばい。相変わらず食事はゆるく糖質控えめ、運動もできる日だけウォーキングか、エアロバイク。膝の古傷が痛む場合があるから本当に無理はしない。疲れていたら何もせず、寝る。体重計で毎日確認BMI、体脂肪、内臓脂肪は減った腹周りのゆるぶよはなくなったし食べすぎなくなった。数字以外の変化も、ちゃんとある。正月太りもしなかった目標の−5kgまではまだまだ。これからも、無理せずゆるゆると継続そして気になる亜鉛の話亜鉛はダイエット中や40代以降の健康・美容にもとても大事だとか体内効率を考えた吸収型亜鉛14mgを手軽に UHA味覚糖 UHAグミサプリ 亜鉛 20日分 40粒 1日2粒 いちご味Amazon（アマゾン）UHA味覚糖 グミサプリ 亜鉛 ３０日分ボトル（６０粒）1日2粒 いちご味Amazon（アマゾン）イチゴ味のおいしいグミ。肌の調子や、髪の調子がなんだかとてもいい。目安は1日2粒。亜鉛を錠剤やカプセルで接種が苦手な私のおすすめアイテム