ブログネタ：今、自分の生活の中で改善したいこと 参加中今、自分の生活の中で改善したいこと―たくさんありますが、もっとも強く思うのは他人時間の生活から、自分時間の生活へと切り替えたいということです。
他人時間とは、周りの人のペースに合わせた生活時間です。
自分時間とは、いい意味でのマイペースな規則正しい生活時間です。
両方とも、勝手にあたしがつくった言葉です
あたしの場合、年末年始のダラダラ生活で、すっかりリズムが狂ってしまいました
みなさんは、大丈夫ですか？？
最近、仕事のみならずプライベートでもたくさんの人と交流しているため、ついつい生活リズムが不規則になりがちです。
起きる時間も寝る時間も、バラバラ。
極端に早かったり遅かったり
睡眠不足がたたって、変な時間に昼寝しちゃったり
それと同時に、ほぼ毎日外食のため、食生活も偏りがち
結果、健康にも美容にも悪影響
こんなんじゃ、身体がもちませんね
というわけで、以前のような規則正しい生活ペースに戻すべく、以下について改善しようと思います。
・2時～5時はなにがあっても必ず睡眠時間にあてる。
・外食は週に3日までになるよう、スケジュールをコントロールする（今現在は毎日外食だから、これが一番大変かも
）。・食事は基本自炊とし、有機食材中心にする。
早めの時間に食事をとり、たまには適度に運動し、ゆっくり読書をしながら湯船につかり、なるべく1時～6時はぐっすり寝よう！
規則正しい生活をしているときこそ、一番女子力があがるような気がします
身体は外側だけでなく、内側からキレイにしなくてはですね
