こんにちはー♪
今日は、朝からワークアウト！！
ジムでランニング＆筋トレしてきましたー
体を動かすと頭もすっきりしますね
無心になって、走っていると、
なぜかいいアイディアがポンッと浮かんでくることが多いです
そのため、週２，３回はジムに行っているのですが、、、
ランニングは、最初がきつい、、、
走り続けていくと、だんだんいつまでもいけるような気がして、終わったときは爽快なんですけど
そこで、いつもi-phoneで気分ののる音楽をガンガンに流しているのですが、
これが本当に効果抜群
脳がトランス状態になって、どこまでも走りつづけられる感覚におちいります。ランナーズハイっていうんですかね、、、
最近のお気に入りは
David Getta
podcastで無料でおとしました
podcastでは無料でダウンロードできるものがたくさんあるんです！
、
Lady GaGaなんかも、pod castだと、無料で配信されていますので、
i-phoneユーザーの方、podcast利用したことない方はぜひぜひおすすめです
