こんにちは、アラフィフ虎太郎です。
体重が74キロから66キロに減って
その後67〜68キロをうろうろ。
顔がやつれてシワが深くなった気がするので
体重を増やすことに決めました。
目標70キロ。
やつれた顔が解消するなら何キロでもいいけど
とりあえず70キロを目指します。
食事回数を1日2食から3食に増やしました。
20日後の体重は…
68〜69キロ
10日前より1キロくらい増えました。
食べる回数と量を増やしたのと
クリスマスでケーキやスイーツを食べたり
外食も増えたので増えたのではないかと。
やつれ顔の改善のため引き続きコラーゲンのサプリを
飲んでいます。
自分ではやつれ顔がかなり改善したように思います。
自分の顔は毎日見てるので感覚が麻痺っているかもですが…😆
今日も健康な体で1日を過ごせて感謝です。
ありがとうございます。
アドバイスや質問、知りたいことなどあればコメント欄にお願いします😊
