ビジネスと関係ないようだけど
健康がまずありきですよね。
そこで
あなたは朝食をとりますか
抜きますか
わりといろんな人が言ってるんですけど
「朝食ぬきなよ」
え？ぬいちゃだめでしょ。
ですよね。普通、朝が一番大事だってよくいわれます。
ガリレオの時代の天動説ぐらいの力強さで。
でも朝食抜きの生活を１週間続けてみてください。
意外と朝起きるときや、日中の原因不明の疲れがウソのように解消します。
で、いちおう理屈としては
人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで、１８時間ほど。
だから１日に１度、食事の間隔をそのくらいあけないといけない。
そうしないと内蔵は２４時間つねに活動し続けることになるから。
どちらにしても習慣化しているので
１日に１度も内蔵を休めない人は、死ぬまで内蔵を休めない人です。
逆に、１日に１度、必ずこの間隔をあけている人は、
毎日体を休めていることになります。
死ぬまで体を休めない人と、毎日休めている人。
この体力差は大きいですよ。
じゃ、さらに時間帯を織り交ぜて考えてみましょう。
夜６時に夕食をとったとする。
ふつう次の食事は翌日の朝６時から７時ごろの朝食です。
だとしたら、まだ１２～３時間しかたっておらず、
体は排泄処理の真っ最中です。
そうとう消化するのに力をつかってます。
そこへ追い討ちをかけて次の食事が入ってきてしまう。
そりゃ、からだもしんどいでしょう。
では最初言ってた１８時間あけると、翌日昼１２時くらいになりますね。
この時間まで食事をとらなければ、１日に１回、排泄は完全に行われ、
内臓は充分な休養を取ることができます。
なので体も軽いわけですよ。
それと、ただ１８時間あければ昼夜逆転してもよいでしょうか？
と疑問が湧きますが、丑三つ時とか早朝とか消化する時間帯らしいです。
なので太陽がのぼっているとき起床して暗くなったら床につくってのが
理想なんですね。
ものを食べるとは。
気軽に口に入れて数回噛んで飲み込むわけですが
そのあと体はじつに けなげに働き、この異物を体に取り込む努力をします。
胃腸はもちろんのこと、肝臓もフル回転。
栄養を貯蔵したり分解したり合成したり毒素の処理も同時進行。
使い古した栄養は腎臓が回収して体外に排泄。
このように内臓をフル回転させる、
非常に体に負担をかける行為が食べるということなのであります。
しかも、現代の食生活は消化吸収が大変に困難で、
とくに肝臓を著しく酷使し その疲れは、
ただちに全身の疲れとなって現れます。
いきなり朝食を抜くのが不安であれば、
段階的にして、まずは量を減らしていくとよいでしょう。
おかずを減らし、みそ汁をなくし、ごはんに梅干し程度にする。
そして最後は１杯のおかゆにし、最終的に朝食をやめてしまう。
朝食をやめたあとも、口さみしいときは
野菜ジュースとか果物がお奨めです。
とくに果物はすでに消化されているようなかんじなので
内臓に負荷が、かかりにくいです。
あなたが今、とくに食欲もないのに
食すのがあたりまえだから
とかで朝食をとっているのなら
おためし ありだと思います。
たいして食欲もないのに食事をする動物って人間ぐらいじゃないでしょうか。
でも朝食をとらないと昼まで頭がボーッとする
って人はとったほうがいいような気もするけれど
多分、生活習慣が一時的に乱れ、
体が混乱したことによるのではないかと思います。
ま、ここまで言っといてなんですが、
こんな考えのおやじもおるんだな
程度に思っていただければ
というかんじです。
地球は丸いかもしれませんよ。