【 イライラで終わらせない 】
「あーーもう
イライラするーー！」
「なんでこんなに
イライラするんだろ？！」
「こんなにイライラ
したくないのに・・😢」
こんな風に
子育て中に起きる
「イライラ」に悩まされてる人は
きっと多いんじゃないかな。
わたしもかつてはその1人だったので
めっちゃくちゃ悩んだし
自分と向き合いました。
なので、
別に『イライラ専門アカウント』
じゃないのに
イライラに関する投稿が
多めなわたくしです笑。
・・はい、それにまつわるネタを
たくさん持ってます笑。
今日はこんなタイトル。
「イライラのその奥」
なんじゃそりゃ？！🙃
例えばこんなシーン。
・・・・・・・・・・・・・・・・
夕飯を作っている時に
「ママーー！」
とキッチンに入ってくる。
「危ないからこっちこないで！💦」
言っても
足にしがみついてくる・・
料理は進まないし・・
次第にイライラ・・・
初めは優しい口調だったのが
「もう！！あっちで遊んでてって
言ってるでしょ！！」
と
大きい声を出してしまい
その声にびっくりして泣く子ども・・。
「あーーーまたやっちゃった」
そんな時、
○イライラした自分に反省
○大きな声を出したことに反省
○子どもの甘えを
受け止められなかった
ことに反省 して
「これからは気をつけよう・・」
と
自分に言い聞かせる。。。。
こんな感じで終わってませんか？
反省もいいんだけど・・
反省より、
もっと自分の心の声を聞いてあげて。
見えている「イライラ」にだけ
フォーカスしないで
【なんでイライラしたのか】
ここが、おんなじ
「キッチンに子どもが入ってきた」
という出来事でも
人によって違う。
その理由を探ってみて。
そこには
○キッチンは危ないから
子どもにケガして欲しくない
とか
○子どもに栄養あるものを
食べさせたいから
この料理を完成させたい
とか
○睡眠時間を確保してあげたいから
早く夕飯にできるように
早く作りたい とか
○料理が好きだから
好きなことを邪魔されると
嫌だ とか
なんかしら
その人なりの理由があります。
それを自分でわかっていないと
「イライラした自分」しか
見えてないので
自分を責めがち。
意外とこれ、わかってなくて
日々過ぎてる人が多い。
「変わりたい」と思う人は
ぜひやってみて☺︎
信じるか信じないかは
あなた次第・・。
↑急に誰や。怪しい笑
でも、
変わる人は
行動できる人。これは
絶対だと知ってます←経験者笑。
・・・・・・・・・・・・・・・・
次回はこの後どうしたらいいのか
書こうかな☺︎
短く書くコツが
知りたい・・・🙃
今日もあなたもわたしも
お疲れ様です◎
@chi_watashi_salon
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