ストレッチワークショップ無事終了！

じっくりじっくり、90分かけてストレッチを行う

【ストレッチワークショップ】

第4回目、2名の参加者の方と教えながら私も一緒に気持ちよーくストレッチしちゃいました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ストレッチは

身体がだけじゃなくて気持ちも前向きになれたり、なんだか視界が広くなったり

そんな効果を毎回感じます٩(•ᴗ• ٩)

今日は久しぶりの快晴！！

全身で伸びーー٩(๑•ㅂ•)۶⤴⤴⤴⤴⤴⤴をして、大胸筋を開いて大きく呼吸∠(　˙-˙ )／

はぁ～

カラダに清々しい酸素をチャージ(ง ˙ω˙)ว ♪