ご訪問ありがとうございます😊
今日も一日無事すごせましたと感謝🙏
Kit Oisixとモーニングスープセット
今週は⇧を作りました
大根としめじの塩金平
サラダ🥗とオクラと豆腐の柚子香るしおすーぷ
大葉香る蒸し鶏のトマトだれ、長芋のさくさくバター焼き、刻みキノコ入りほの甘ミルクスープ、
サラダ🥗(レタスとケールのガーリックベーコンオリーブオイル)
大根と豚肉のこっくり煮の気分ではなかったので八宝菜に変更、柿とほうれん草の和風デリ風サラダは前回 ⬇️
柿に生ハムがおいしかったので、パスしました。
茄子とトマトの中華風スープとサラダ🥗(ケールにツナマヨ)
給食のおばちゃんのm’mamaです
毎日忙しくしています
楽しむこと
食べる事が大好き
人生悔いてる暇なし
前に前に進むのみ
頑張りましょう✊
- 秋刀魚の煮付けが届いて、凄く綺麗に臭みなく煮てあって美味しかったですよ
- 山芋のサクサクバター焼きはほくほくしていて、新たな発見でした
- モーニングスープは夜食べてますが、ちょっと楽しい味に幸せ気分です
身体を温める食材
レンコン・人参🥕・ごぼう・じゃが芋🥔
かぼちゃ🎃・玉ねぎ🧅・ニンニク・生姜
唐辛子🌶・紅茶・赤ワイン
発酵食品
味噌・醤油・漬物・チーズ🧀・ヨーグルト
りんご🍎・ぶどう🍇・さくらんぼ🍒
身体を温める働きを助ける食材
ビタミンE
うなぎ・ナッツ類・菜種油・アマニ油
ビタミンB1
豚肉・玄米・蕎麦・大豆
ビタミンC
ブロッコリー🥦・パプリカ・アセロラ
柑橘系🍊🍋・冬キャベツ
身体を冷やす食材は煮る・焼く・蒸す
茄子🍆・トマト🍅・
気になる品
リラッコかわいいロッキングチェア
参考までに
こちらのブログからRakutenやAmazonに入ってもご自分のアカウントにまわります
安心されてお買い物してくださいね😊
