おはようございます
給食のおばちゃんm’mama です
毎日忙しくしています
台風が近づいています💨
命を守る行動を心がけて下さいね🤲
訪問介護のお家のお話はこちらから↓
私の事少し載せますね
私は給食のおばちゃん
美味しい物大好き💕作るのも大好き💕
この仕事は20年位、介護の仕事もした事があります
朝5:30には電車に乗る生活続けています😆
安心安全は常に心がけいますが、時短料理も大好き💕
もし私の事知りたい方は↓
今回は左下の料理をつくります
ニシンの自家製ネギ味噌だれ
スプラウトの彩りだし巻きたまご
じゃがいもの塩えのきあん
完成はこちら↓
ニシンが食べれるなんてうれしい😊
ニシンは火🔥が入ってる後は焼き目を付けるだけ
大根6cmは500wで3分が目安
じゃがいも🥔3コ位は500wで3分30秒が目安
今日は30分位でした😆
完成
美味しく、骨がなくお腹一杯になりました。
8週目が来ています。
キットはないタイプを載せます
そして知りたい金額ですよね
今までは好きな物を作っていましたし、調味料も多めに作っていました。今は一回毎に完結
金額もランチ並です
それを週3回だけです、後は好きなものや単品をつくっているので1週間5000円ぐらいですね
４週で2万から2万5千円位ですかね
2人分ですが、３人前位あります。副菜を一品増やしご飯に味噌汁で充分、食べ盛りにはちとキツいけど気になりましたか⁉️