頭痛は続いています
「上田と女がDEEPに吠える夜」で
頭痛の特集してて
さっきTVerで観てたら
まんま、私や！
と思いながら観てました
薬物乱用頭痛は3年前
今はそれは抜けて
それでも、まだ頭痛酷い
この前の鎌倉旅行からのあとから
頭痛が初期化してまた悩まされている
今回は薬物乱用頭痛ではないから
原因が分からない
ただの疲れなのか
耳からくるストレスからなのか
ストレスは確実だけど
また初期化したと思うと凹む
耳の手術もするけど
必ず成功するわけではなく
成功してもこの先またストレスがかかると
また手術をしなきゃいけない
医師が言うにはストレスが9割原因で
何回も手術する事になるから
ストレスあまり抱えないようにしてくださいと言われたけど
このご時世ストレスのない人間なんて
いないと思う
私は旦那にイライラしてしまうし
だから前もって旦那にも
ストレスがかかるとまた手術になるって
言ったけど
「そうなんだー、大変だな」で終わり
他人事
やはり遠まわしに言っても伝わらんのか
ストレスかかる事してこないでと言いたい
だが言うと喧嘩になるから言えない
喧嘩するのも疲れてしまう
でも
旦那ばかり責めても
私も変わらないとと思って
昨日の朝サンドイッチを作ったんだけど
渡すの忘れて
旦那帰ってきて
「作ったのに渡すの忘れちゃった
」と
話したら
「そうなん？まぁ作ってくれるなら食べるよ」と
何故か上から発言でモヤモヤし
今日は作らなかった(笑)
優しくしてそんな態度取られると
イライラ倍増しません？
自分からイライラ増やす事は止めようと
決めました
「ありがとう」だけでいいのにね
言い方…
昨日の夕飯
詰めないピーマンの肉詰め
ご飯
小松菜味噌汁
味はピーマンの肉詰めだって
良かったわ
頭痛の中作ったから
作った過程覚えてない
私は
ご飯いつもの半分にした
１日2食実行してみたら
夕飯の時間になっても
あまりお腹がすかなくて
これは食べ過ぎたら
失敗するパターンだと思ってご飯を減らした
食べる時間も1時間ずらして
ある程度お腹すいてから食べるようにした
そしたらちょうど良かったです
ちなみにお昼はレタス半玉とサバ缶半分
それだけでも結構満足
１日1食より2食方が胃にもいいし
血糖値も安定しそうだし良いと思うので
これからは2食にしたいな
今日はこれから少しウォーキングします息子も一緒に行くって
雨上がりだからかたつむり🐌探すそうです
何匹増えるのだろうか
可愛いから嬉しいけど
今日から？気温爆上がりらしいので
皆さん熱中症など気をつけてくださいね