精神科受診してきました
息子も一緒
いつも待合室で待機してもらってます
それと
眼鏡が壊れたので下見
DAISOで買い物
が、あるので早めに出発
息子と一緒にスタバをシェア
カスタムして
マスカットショートケーキ風に
美味しかった
その後
先にDAISOで買い出し
ギリギリに精神科へ駆け込む
相談もして少しスッキリしました
自己肯定を上げるのが治す近道だそうで…
自分を褒めてあげる
認めてあげる
前からアドバイスされてたけど
そもそも自分を褒めるって
私の人生で考えもしてなかった事で
周りから褒められたり評価されて
自分は価値があると思ってきたので
自分で自分褒めてどうするの？と
思って生きてきた
私にはなかなか難しいです
主治医が言うには
本当些細な事でもいいから
自分を認めて、偉いと思っていいんだそうな
だとしたら今日は
このケーキをちゃんと食べれた事を
褒めたいと思う
シャトレーゼ
桃と紅茶のケーキ
マンゴープリンは息子
シャトレーゼ通ったら
どうしても食べたくて買ってしまった
持ち帰ると溶けちゃうので
近くの公園で食べた
美味しかったー！
桃と紅茶って合う
ブロ友ちゃんがデニーズで
桃デザートフェア食べてきたと
これは私も食べたい～
チャンスを狙ってます
✨
✨帰ったら
即夕飯
作っておいたカレー
私はいつものなんだけども
最近また食べれなくなってきてる
昨日も吐く気はなかったのに
最後何か胃に物がある状態が不快で
吐いてしまった
何でだろう
この辺で切り替えないと
また食べれなくなるので
焦りがあります
やっとガリガリから抜け出せたのに
目標もある
ここで戻るのは嫌です
夏休みで1人になれる時間もないので
うまく息抜きしながらやっていきます