先日出掛けた後に
息子が発熱し
風邪かと思ったら熱中症でした
最初は
コロナ？
夏風邪？
と看病してたけど
次の日ケロッと元気に
回復早くて良かった
こんだけ暑いと熱中症なる
水分補給はしてても油断ならないです
皆さんも気を付けてくださいね
お出掛けの内容はまた後日書きます
ここからは
今の摂食障害の状況の話になります
最近よく息子と出掛けてますが
出掛けた日は非嘔吐出来てます
動いたから食べて大丈夫と思えて
ちゃんと食べてます
その為か肥えてきてます
見た目からも確実に
でも食べる量がまだ分からない
満腹感が来ない
一人前が分からない
もっと食べたい
まだガリガリだから
体重増やして大丈夫だから
食べて大丈夫
そう思って食べてきた
でも見た目ももうガリガリではないし
まだこの量を食べ続けていいのか？
これはそろそろご飯の量を
セーブすべきなのか？
体重知らないし
目の錯覚で分からない
もんもんしてても
結局怖くて食べれないし
思いきって体重計りました
怖かったけど
このもんもんを何とかしないと
進めない
結果
１０kg増えてました
おーーーーー？！！！
マジか！
50キロ台に突入してました
怖い気持ちもあったけど
そりゃそーだよね
食べてるしね
と、その時は落ち着いて受け止めた
でも少したったら
気になってきて…
このまま食べてていいのだろうか？
と不安になった
ここまで回復したけど
食べてるけど過食嘔吐もしてる
そうしながら調節して食べてる
それなのにこのペースで太ってきてる
過食嘔吐を完全に止めれてないから
普通の量の感覚も分からないし
普通の量で終われない
でもまだ過食嘔吐を手放せない
過食嘔吐しながら
食べる量を調節してガリガリから卒業した
だから決して
摂食障害が治ったとか軽くなったとかではない
もうガリガリではないから
ガリガリから普通になり…
普通から肥満になり…と
そろそろ調節する段階になったのか？
このままのペースでいくと
どんどん太るのでないか
それが怖い
また怖くなって食べれなくなって
逆戻りするのではないか
毎回ここで心が折れて
逆戻りしてた
今回はそれだけは避けたい
もうガリガリに戻りたくない
何より
やっと出掛けられるようになれた
体力付いてきた
息子と楽しい事が出来るようになった
４年間も体調悪くて
息子にはたくさん我慢させてきた
今それを取り戻すように
いろいろな所へ連れて行ったり
遊んだりしてる
それがまた出来なくなるのは嫌だ
息子も楽しみにしてるし絶対嫌だ
何が大事か考えれば
食べないという選択はない
今回計ったのは失敗ではないと思う
進歩したのは
食べちゃダメ、無理だと思わなくなった事
もう食べないと倒れる体になってる
低血糖になる
体力が落ちてしまう
なので
食べる量を減らして
今の体重をキープする方に
シフトを変えるべきか
それとも
まだこの量を食べ続けて大丈夫なのか
出掛けてる日は体を動かしてるから
消費はしてるという安心感で食べれてて
非嘔吐に出来てる
2日続けてはまだ体力的にキツイので
1日おきに過食嘔吐してる
前は毎日してた
3回を2回に減らし
それを1回に減らしていき
ようやく毎日の過食嘔吐から脱出出来た
それも体重が増えて体力が出てきたから
このやり方で間違ってないと
今の私には
このやり方が合っているんだと思う
目標は過食嘔吐をもっと減らしていく事
止めれるようになる事
食べる事に縛られない事
逆戻りはしたくないから
今日もちゃんと食べようと思います
出来るか不安だけど
ここで書いたから気合いを入れて
明日も出掛けるから
ちゃんと食べないと