こんばんは
寒かったり暑かったり
体温調節が難しい気候ですね
冷え性ですぐ足先が冷たくなるので
お昼過ぎに1回お風呂で足を温めてます
これから冬が来るのが不安
息子ご飯
↓
牛丼
豚汁ポテトサラダ
野菜スープ
ゴーヤチャンプルー
煮物
豆腐
これからは暖かい料理が
増えていきそうです
私の許可食は生野菜なので…
温まらないけども
💦
本当は温野菜のがいいんだけどね
生野菜ばかり…
まだ
これじゃないと食べれません
主治医からは
サラダチキンより牛肉か豚肉を食べるようにと
言われてるけどまだ勇気ない
食べれないより確実に食べれる方を
今は選んでる
でもこれで過去最低体重は脱したぽい
体重を計ってないけど
見た目お腹ポッコリしてきたし
フラフラとかは減ってきたし
心なしかガリガリも
少しはましになってきたような…
もう体重計はしばらく乗らないで
見た目で判断したいと思います