去年10月あたりから
腰痛がひどく
レントゲン撮ったり
色々検査していました
骨の異常も考えられたので
骨密度を検査をする予定だったけど
なかなか病院に通えず
今年、年明けにやっと病院に行け
受けてきました
結果 骨粗鬆症 でした 
41歳 早くも 骨粗鬆症
骨 ボロボロ
薬で治療するのかと思ったけど
主治医からは薬を飲むと
更年期障害の症状が出てくるので
（個人差によります）
食生活で改善していきましょうと言われました
食事で…
私にはそれが一番難しい事
今は食べれない時期なので
とりあえず
優先して食べたら良いのは何でしょうか？ （泣）
と聞いたら
タンパク質、卵を食べるといいと言われました
ということで卵を1日2個
寝る前に食べて吐かない為に寝逃げしている状態
なかなか食べれないけど
少しずつ増やしていきたい
今日は豚肉食べれました
少しずつ
少しずつ
摂食障害の代償
いろいろなところに出てきた
年を取り本当に痛感する
若い頃とは違う
次の健診は来月
最近頭痛もまた悪化してきて
家事やるので精一杯
息子は5年生で
もうあまり手がかからないから助かる
今まで
手伝いも色々してくれてたけど
勉強とかお友達との交流とか
息子の世界もあるので
お手伝いとか助けてもらってばかりも
申し訳ない
やれる事は自分で
やれない事はとりあえず放置
でも息子は
精神的に助けてくれるから
やっていける
甘えてばかりいては母親としてはダメだから
なんとか回復する方向に頑張っていきたいです
大好きな料理は
ブログお休み中も続けてました
疲れたりもあるけど
作るのは楽しいから
冷しゃぶ
コンソメスープ
ローソンの唐揚げくんは
息子が買ってきた
私は食べ直しを吐いてしまうけど
その後
ゆで卵2個
豚肉
食べました
肩こりが酷いので
YouTubeでストレッチ観ながら
体操してます