昨日は脳外科受診でした
その前に昨日
かなりショッキングな事があり
自分が悪いんですが
自業自得なんですが
凹んでます
でも過ぎてしまった事
どうしようもない
考えたって変わらない
過去には戻れない
同じ失敗しないようにしろという事
気付けて良かったではないか
と、
切り替えようと今奮闘中です
まだ少し凹んでますが
話を戻して
脳外科の受診ですが
先生
またかなり真剣に話を聞いてくれました✨
そしてたくさん褒めてくれました
ちなみに先生は男性50代後半くらい？です
頭痛で受診してるのに
ほぼ鬱の事相談してた
あれ？ここ脳外科よね？(笑)
内容としては
↓
○良くなった事
今食べれている事
体型の変化にも発狂しない事
気持ちが前向きになれてきた事
悩みも仕方ないと切り替えが出来るようになれてきた事
2年ぶりに生理が復活した事
「凄いじゃないですかー！
何かきっかけとかあったの？」
きっかけ…何だろう…
踏ん張って食べ続けたら生理が復活して
体が応えてくれたから？
40歳という節目で
体型＜健康と考えれるようになれたから？
ただ食べれるようになれて精神的に余裕が出来たから？
と話したら
「なるほどねー！
でもそれ大事だよ、いいよ！いいよ！
このまま続けられたらいいね！」
めっちゃ褒めてくれるやんー！
先生、精神科もむいてると思います
(とは言わなかったけど)
そして逆に悩みについては
↓
●悩んでいる事
ルーティンを崩せないからその縛りを何とかしたい
まだ吐かないと安心して食べ直しできない
1食でまとめて食べてて3食に分けられない
いきなりの体重増加は身体的に大丈夫なのか
このまま食べ続けて健康体重を越えたらまた焦るのではないか
そしてまた逆戻りするのではないか
先生「ルーティン崩したいなんて前向きだね～！いいね！
体重増加の心配は、飢餓状態の人が急に食べたら○○○という症状が出る事があるんだけど(○○○聞いたのに忘れた)
ころさんは大丈夫そうだし気にしなくて大丈夫だよ
体重増加が怖いのか～まぁそれは誰でも思う事だよね！
目標体重は？自分にとって許せる体重はある？ころさんの健康体重は59kgなんだけど」
「前は56kgになったら焦ってまたダメになってしまいました
52kgあたりだと身体は楽に感じてました」
先生
「それじゃ50kgを目安に増量していくのは？
そのあたりになったら制限かけて調節してみては？糖質を調整すればそんな大幅に太る事はないから
肉はいくら食べても大丈夫だから
お米減らして肉増やしてもいいよ
今はまだ低体重だから減らさず食べてて大丈夫」
お米がないとお肉食べれないんです
お米…どのくらい食べても大丈夫ですか？
先生「お握り１個半が理想かな？」
満腹感が麻痺してるのでお粥にしてかさ増ししてるんですが…
先生「それでもいいよ、胃にもいいしね
俺ね、体重管理とかも得意だからいつでも聞きにきていいよ」
え？そうなの？
先生ーーー！！！もっと早く言ってよー(笑)
そして
頭痛の話全くしてない
最近頭痛も減ってきてたし
先生からは
頭痛はストレスと緊張からきてると言われてて
だから先生はメンタル面も聞いてくれたわけです
そして晴々と病院を出て
まぁ、その後に先程書いた凹む事があり
褒められて素直に嬉しい1日だったとは思えない微妙な日になってしまったのですが
こうやってブログに書いて
気持ちまとめてみたら
うん、もういいじゃん！
生きてりゃ嫌な事たくさんあるよ
てか、自業自得なら受け入れろよ！
今は現実逃避も必要だよ！
と思えました
文章にするって大事だね！
今はそう思えてきたけど
昨日はかなり引きずってたので
土曜日は息子と夕飯は
鍋パーティーの予定だったけど
(旦那は呑みに出掛けた)
何か食欲なくて
いつも通りに別メニューで食べました
柚子鍋
麻婆ご飯(昨日のリメイク)
私は
つまりお粥にしてなかったら
お握り５個…
おおおぉぉぉ…
今は考えない！(笑)
目指せ！骸骨卒業！
今日は節分です
息子と恵方巻き作ります
楽しみです