息子弁当作った後
息子は友達と遊びに出かけました
息子弁当
サンドイッチ
ハニーマスタード唐揚げ
ウインナー
ほうれん草人参の和え物
などなど
ウインナーはネットで
動画流れててやってみた
チンしたら面白いくらいに
クルンと丸まった(笑)
お弁当作り
思ったより時間かかったなぁ💦
でも楽しかったです
その後は家事とかいろいろやってたり
洗濯廻してて終わるの待ち～
それまでのんびりブログ巡り
今日はメルカリ売れなかったので
梱包もなし❌
暑いからコタツを片付けたいなぁと
思ったけど
３日後ぐらいにまたちょっと気温下がるから
まだ気が早かったわ(笑)
今半袖着てる
そして見るとやっぱり
二の腕はガリガリで
まだまだ食べて大丈夫と思えました
胃痛も治って食べ直しを食べてますが
実は結構前から食べ残しではなくて
普通に1発で食べれてます
ただ何となく毎日食べてるメニューだから
食べ直しと書いてしまうだけで
もう食べ直し、ではない
普通の食事になりました
半月くらい前から
過食嘔吐1日2回から1回に減らせてます
ルーティンになるまでは
あまり口にしたくなかったので
定着したら書こうかなと
最近やっと1回で落ち着きました
逆に2回だと体がつらくて
もう無理になった
1回に減らしたから節約にもつながって
だいぶ気持ちも楽になってます
かなり頑張ったー！と
自分褒めます(笑)
自己肯定を上げていこう
このまま過食嘔吐も減らせて
非嘔吐の日が出来たらいいなと思います
まだ食パンと牛乳の過食は
止めれてないので
1枚で満足出来ればいいのだけどね
今日の息子夕飯は
お昼はサンドイッチだったので
お米にします
献立考えるのって本当大変
ある食材で…といより
我が家は1週間まとめて買い出しだから
腐りやすい物から消費しないとなのです
節約、メルカリとかの売上げとかたまったら
春休み中に1回は息子を
外食連れてってあげたいな
頑張るでーー！