昨日は夕飯の食べ直しを食べ過ぎて
吐いてしまいました
吐く気はなかったんだけど
苦しくて
いつもの量食べてて
半分くらいで
何かもうお腹いっぱい？と思ったんだけど
後でお腹空くかも…
遅い時間だと食べれないしな…
と、全部食べてしまった
そしたらかなり苦しい
腹10分目越えた
このままでは苦しくて寝れない
太るのが怖いとかより
寝れないという問題が発生
ただでさえ不眠で寝れてない
いつも気絶するように寝て
2時間くらいで起きる
起きたらもう寝れない
なのでお腹パンパンで苦しくて寝れないと
次の日めちゃくちゃキツイ
吐いたら楽になれる…
あー…でも吐きたくない
ここで吐いたらまた食べれなくなるかも
また戻ってしまうかも
体調崩すかも
胃痛になるかも
面倒くさい
いい事ない
耐えたい
でも寝たい
吐いたら寝れる
それと同時に
食べ過ぎた分吐かないと太るかも…
と頭を過ったり
そう考えてしまう自分も嫌だ
そんな葛藤をもんもんとしてたら
本気で気持ち悪くなり
結局吐いてしまった
あーあ…やっちまった
悔しい(泣)
我慢出来なかった事
吐いたら太らないとまた思ってしまった事
食べる量をちゃんと判断出来なかった事
反省点多すぎ…ダメダメだ
今日はちゃんと考えて食べよう
↑
そもそも
本来この量多いんだってね
まだたくさん食べたいが勝ってしまう
でも吐く前提では食べてません
息子夕飯
豚の生姜焼き
最近息子は日によって食べる量がまちまち
たくさん食べる日もあれば
そんなに食べない日もあり
難しい
昨日はたくさん食べてくれて
ご飯おかわり
一応お肉は5枚焼いておいたけど
盛り付けた3枚で足りてた
前だったら5枚食べてたなぁ
サイドメニュー多いのかな
明日は運動会なので
今日の夕飯は軽めにしよう
でも豚肉で力はつけたいなぁ
息子に聞いたら
「ビビンバ食べたい！
」って
」って結構重いな…大丈夫か？
まぁ好きな物食べるのが1番です
今日も朝ウォーキングしました
息子は疲れるからと今日はお休み
1人で30分歩いたり走ったり
昨日吐いたからまた体力落ちてしまったかな？
と不安だったけど
大丈夫でした
1kmくらい走れました
(途中歩きながらも)
半年食べてきた頑張りは
1日の失敗でダメにはならない
また取り戻せばいい！
気の持ちようだ
明日は運動会なので
ウォーキングは休み
運動会4時間
体力大丈夫かな
今日はちゃんと食べて
寝れるだけ寝て明日に備えます