県大会。入る前のイメージ。
スクワット
stopSQの時のおろしのイメージ（含初動）（脚に乗せる感覚）
跳ね（膝をずらさない、尻の動き、深さのみせかた）
ベンチ
軌道（下ろしの軌道、あげるときの流しかた）
切り返しの向き
尻
デッド
初動の重心（跳ね、反動）
ファースト→セカンド（待つ→押す）
結果
スクワット
下ろしのイメージ よし
跳ね よし
bad→体幹のブレ（体幹がヘタる）
ベンチ
尻。 後はOK
デッド
おもくなった時の初動の反動が小さい。
先にケツが浮いて完全に背中上げに
→→
試合前あたりから気にし始めていた、「腰が入っている」状態でのフォーム作りに移行
（SQ,DL)
今後のメニューは、SQはwest side方式（ストップSQとスピードSQ）
重量はせめすぎず、フォームを作る
デッド 週１ フォーム作り中心
ベンチ ロングストップ、およびトップサイド
スクワットとベンチのフォームが伸びてきているから、この二つを主力に伸ばしていく方向で考えてみる