復活の兆し
ＧＷ前に突然気持ちが落ちた
その後そして何も覚えていなかった
1月～3月末までの期間、アセスメント資料作成や発表、合否結果までピンと張り詰められていた。
4月からも新体制と役割で見えない所で何かあったんだろう
実は2年前にもあった、その時は完全に落ちた
上司や友人、カウンセラーにもう一歩手前で助けられた
今回は少し気持ちに余裕がなかったのかと
しかし、ある一言で気分が晴れる事となった
その一言をくれた方は、そうは思っていないかと思うかもしれない
当日落ちたの見守ってくれて「ありがとう」
4月からウォーキングやジョキングをしているが落ちる前はしていなかった
今は再開させた休日の今は、5時半～、17時～各50分程実施
ストレス解消とまでいかないがこれで抑えていたのかもしれない
今は2週間ほど前に知り合った方とメールで相談や日常会話をしている
その人はうつ病なのに沢山話してくれる
まだ会った事もないけど少しでもよくなって欲しい
自分の為でも同僚の為でも支えてくれている人の為にだから色々知る為に本を読んでいる
そう、うつの人には言ってはいけない言葉が色々あるからt。。。
皆さんも無理せずに
久しぶりに
数ヶ月ぶりに弁当を作ってみた
年始から気持ちに余裕が無く作る気がしなかった
会社の食堂にもいかず、ほぼ毎日コンビに弁当かカップめん等で過ごした
ようやく気持ちに余裕が出てきたので復活してみようと思った
中身は簡単
・もやし炒め
・鳥の胸肉
・いなごの佃煮
・りんご
弁当は、自分で作ります
奥さんが作るわけではありません
これで少しは節約できるかな。。。