ストレッチ

久しぶりに歩いてみた(^o^)季節も丁度良いから爽やか(^o^)な気持ち。歩いた後はストレッチ〜色んな部位が硬くなってる。ほぐさないと足首に足指ふくらはぎなんかやばい予感(・・;)(・・;)今夜の透析は足が吊りそうだ