早寝早起きはする必要がない。
今朝、こんな記事を見つけて思い出したんだけど。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170126-00010000-biz_lifeh-sci
22歳頃だったか、俺は4時間半の睡眠で生きていけるか、1年掛けて（自分の身体で）実験してみました。
単純に寝る時間を減らせば、好きに出来る時間が増える！と思い、短眠の本を読んで、夜の空いた時間は音楽を聴いたり映画を観たり、早朝は駅前のコンビニで、週刊誌を読んでから出社…
身体壊しかけてやめました（笑）
検証した結果、6時間睡眠+昼寝が1番自分に合ってるみたい。
だから、俺は人に早寝早起きはお勧めしません。自分のタイミングで寝たり起きたりすればいいと思います。
睡眠時間を削って、世の中結果出してる人もいるけど、体質的に合う合わないはあるよって話。まあ、バンド時代はもっと酷い生活してたけども…（笑）
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