心と体を満たすボディケアサロン
Mille Branches (ミル・ブランシュ）の
梅津 千枝です。
※ 現在新規のご予約はお受けしておりません。
状況が変わりましたらお知らせさせていただきますね。
よろしくお願いいたします。
みなさんはご自身の身体のために
何かされていますか？
誰もが自身の体の経営者
頭が社長で身体が社員
こんなクリアなメッセージに激しく共感し、
昨年5月から参加させていただいている
EllieさんのMorning_FITNESS。
社長である頭でビジョンを描き、
社員である身体に愛のある負荷をかけつつ
支えて育てて導いていくことで、
自分自身の生命力を最も輝かせる
体型・健康を実現する。
身体は資本ってほんとその通り✨
よく、思考や使う言葉が変わると、
回り回って人生が変化すると聞きますが、
身体の状態や使い方が変わることでも
同じくらいの変化に繋がる気がします。
【0.1%の積み重ね】ってご存知ですか？
毎日0.1%だけ前日より変化（成長）すると、
1年後には今の1.44倍、5年後には6.20倍、
10年後には約38.4倍もの変化を生み出す
ことになるそうです‼️
0.1%は1000分の1。
昨日から1000分の1ずつ今日の成長に
繋がることに取り組めれば良いって考えたら
できそうな気がしませんか❓😊
一緒に0.1%/日を目指しましょう〜😃💪🏼
デンバーにいるパートナーがクリスマスに
送ってきてくれた、色違いのお揃い
Garminウォッチ。
なんと！
嬉しいことに私のフィットネス年齢は20歳
レベルと出ました✨✨✨
VO2 Maxは、
「人が体内に取り込むことができる酸素の
1分分あたりの最大量」。
運動能力の指標となる数値なんだそうです。
もし自粛生活でモヤモヤとした閉塞感や
疲労感を感じている方がいらっしゃったら、
まずはちょこっとからでも良いので、
身体を動かすことから始めてみませんか❓
目指せ0.1%❣️で😊
