大阪・天満橋駅徒歩７分
40代女性の疲れを徹底的に取り除き、
心と体を満たすボディケアサロン
Mille Branches (ミル・ブランシュ）の
梅津 千枝です。
日に日に世界中に広がりを見せている
コロナウイルス。
もちろんこの感染度や感染の範囲はこわい
ものではあるのですが、一方で耳にする
報道や目にする数字情報には、公平性や
論理性に欠けるものも多い気がしています。
（個人的な感想ですが）
無責任に煽り立てられた不確かな情報に
振り回されるのではなく、正しく理解して
正しく備えたいですよね🍀
今だとやっぱり人が多く集まる空間は
なるべく避け、手洗いをこまめにしながら
しっかりと栄養と睡眠をとって、体の免疫力
を高く保つのが最大の予防策なんでしょうね。
良く寝ることしっかり食べることは私の
得意ごと‼️
みなさんはいかがですか❓
ただ「食べる」のではなく、
今は特にビタミンDをきちんと摂ることを
心がけています。
ビタミンDには、免疫力を高める働きが
あり、風邪やインフルエンザの予防にも
効果的だといわれます。
呼吸器の急性疾患や肺炎を引き起こす
コロナウイルスもウイルス感染ですし、
ウイルスに負けない体作りのためにも、
今の時期は意識して摂りたい栄養素の
ひとつ。
以前分子整合栄養学の先生から伺った
ところによると、焼き鮭やウナギ、
サバ水煮缶などにもビタミンDは多く
含まれるそうです。
「今日何食べよう〜」って思われたら、
焼き鮭はいかがでしょう❓😊
今日もみなさまが元気に過ごせますように✨
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